호흡 속도라고도하는 호흡 속도는 휴식 시간에 분당 취하는 호흡 횟수입니다. 호흡률은 폐와 심혈 관계의 건강 상태를 나타내는 일반적인 지표입니다. 그것은 운동과 같은 흥분과 스트레스에 반응하여 매우 빠르게 변합니다. 십대의 정상적인 호흡 속도는 일반적으로 분당 12 ~ 16 회 호흡하는 성인과 동일합니다. 그러나 어린이가 10 대 초반에서 후반까지 진행됨에 따라 휴식 호흡 속도가 자연스럽게 감소해야합니다.
의미
호흡 속도는 폐가 신체에 얼마나 잘 산소를 공급하는지 측정하는 것입니다. 정상적인 호흡 속도는 충분한 산소를 받고 폐와 심장이 잘 작동하고 있음을 나타냅니다. 비정상적인 호흡 속도는 운동 또는 수면과 같은 산소 요구량의 정상적인 변화를 의미하거나 생리적 문제를 나타낼 수 있습니다.
종류
나이가 들어감에 따라 휴식 호흡률이 감소하는 경향이 있습니다. 신생아는 분당 최대 60 회 호흡 속도를 가질 수 있지만, 어린이가 12 세가 될 때까지 정상 범위는 분당 18 ~ 30 회입니다. 성인 호흡 속도는 분당 12 ~ 16 회 호흡이며, 나이가 많은 십대는 성인의 호흡 속도에 가깝습니다. 그러나 어린 십대는 12 살짜리와 비슷한 호흡 속도가 더 빠를 것입니다.
혜택
시간이 지남에 따라 십대의 호흡 속도를 추적하는 것이 매우 중요합니다. 나이가 들어감에 따라, 이 비율은 사춘기 이전부터 성인까지 감소해야합니다. 그러나 십대의 발달 률에 따라 십대 시절에 단일 측정을하는 것은 오도의 소지가 있습니다.
시간이 지남에 따라 호흡 속도를 추적하면 심혈관 발달을 정확하게 측정 할 수 있습니다. 또한 운동 기간 동안 호흡 속도 증가를 측정하면 심혈관 스트레스에 대한 신체의 반응을 잘 측정 할 수 있습니다.
고려 사항
호흡 속도를 측정하려면 1 분 동안의 호흡 횟수를 세어보십시오. 호흡 속도는 상당히 다양하기 때문에 2 분 동안 분당 평균 호흡 횟수를 측정하십시오. 정확한 호흡 속도 측정을 얻기 위해 세 번의 개별 시험에서 측정을 평균하십시오. 휴식 중이 속도를 측정 한 다음 다른 시간에 증가 또는 감소 속도와 비교하는 것이 가장 좋습니다.
경고
운동 중과 같이 호흡 속도의 큰 편차는 정상일 수 있지만 심각한 의학적 문제를 나타낼 수도 있습니다. 심호흡 또는 얕은 호흡의 빠른 속도는 의료 응급 상황과 관련 될 수 있으므로 즉시 의사에게보고해야합니다. 마찬가지로, 부적절한 산소 공급의 다른 증상과 함께 비정상적으로 느린 호흡은 의사와상의해야합니다.
