메이플 시럽, 레몬 주스, 카이엔 고추 및 정제수 해독의 조합은 Master Cleanse 다이어트에서 유래되었습니다. Stanley Burroughs는 1940 년대에 다이어트를 소개했으며, 1976 년에 50 페이지 팜플렛으로 재 포장되었습니다. 많은 사람들이 다이어트를 빨리 체중 감량을 위해 사용하지만, Burroughs는 다이어트를 통해 몸을 깨끗하게하고 에너지를 새롭게하는 것을 의도했습니다. 빈센트 말론 박사와 영양 학자 킴벌리 스나이더 (Kimberly Snyder)의 "NY Daily News"기고자들과 같은 건강 전문가들은 극단적 인 해독 다이어트에 대해 경고합니다.
풍모
오리지널 마스터 클린 즈 다이어트는 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 고추 및 물 음료 6 ~ 12 잔을 매일 섭취해야했습니다. 버로우가 믿고 있듯이 금식은 몸이 독소 제거에 에너지를 집중시키는 데 도움이되기 때문에 음식은 허용되지 않습니다. 최대 결과를 얻으려면 2 주 동안식이 요법을 따라야합니다.
함수
Master Cleanse의 성분은 신체 해독에 도움이되는 능력으로 선택되었습니다. 버로우즈가 유지 한 레몬 주스는 몸을 정화하고 칼륨을 공급합니다. 카이엔 고추는 순환과 대사 기능을 향상시킵니다. 후추는 또한 비타민 B와 C를 제공합니다. 레모네이드의 메이플 시럽은 천연 설탕과 일부 미량 미네랄을 통해 에너지를 제공합니다. 정제수에는 수돗물이나 상업용 생수에서 발생할 수있는 잠재적 인 오염 물질이나 화학 물질이 포함되어 있지 않습니다.
혜택
레모네이드 칵테일은 거의 즉각적인 체중 감량을 초래할 수 있지만, 이는 대부분 체중에 기인 할 수 있습니다. "LA Times"의 제시카 겔트 (Jessica Gelt)는 다이어트를 통해 에너지와 선명도를 느낄 수 있다고보고했다. 어떤 사람들은식이 요법을 사용하여 칸디다 몸을 제거하거나 관절염 증상을 해결했습니다.
부정적인 영향
음식이 없으면 2 주 동안 영양 부족과 피로가 발생할 수 있습니다. 기아로 인한 두통과 과민 반응은 다른 부작용 일 수 있습니다. 혼합물에 풍부한 양의 레몬 주스는 이뇨제로 작용하여 대변이나 설사를 유발할 수 있습니다. 식이 섬유가 부족하면 변비가 발생할 수 있습니다. 외식, 사회 기능 및 가족과의 식사가 식사를하지 않기 위해 자신의 개인적인 투쟁으로 바뀔 때 삶을 사는 것이 어려워 질 수 있습니다.
전문가 통찰력
해독식이 요법, 특히 메이플 시럽, 레몬 주스, 카이엔 고추 및 물 해독제와 같은 해독제 사용에 대한 연구는 없습니다. 등록 된 영양사 및 CBS 기고자 인 Keri Glassman은 신체가 레모네이드 식단에서 거의 영양소를 얻지 못한다고 말합니다. 체중 감소는 칼로리의 급격한 감소와 수분 손실로 인해 발생합니다. 과도한 설탕, 정제 된 곡물, 나트륨 및 포화 지방으로 가득 찬 가공 식품을 제거하는식이 요법은 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.
