무설탕 츄잉껌은 충치 위험 감소 및 칼로리 함량 감소를 포함하여 설탕 함유 품종에 비해 많은 이점을 가지고 있습니다. 다량의 무당 껌을 씹으면 잦은 배변을 일으켜 체중이 크게 줄어 듭니다. 이 효과는 일부에게는 바람직 할 수 있지만 특정 경우에는 위험 할 수도 있습니다. 무설탕 껌이 체중 감량에 미치는 영향을 이해하면 사용 방법에 대한 정확한 결정을 내릴 수 있습니다.
성분
무설탕 검에는 아스파탐 또는 아 세설 팜 칼륨과 같은 인공 감미료가 포함되어있을 수 있습니다. 자두와 사과에서 자연적으로 발생하는 설탕 알코올 인 소르비톨은 무설탕 껌의 일반적인 성분입니다. 자일리톨은 소르비톨과 유사하며 또한 감미료로서 무설탕 검에 첨가 될 수있다.
체중 감량
소르비톨과 자일리톨은 다량 섭취하면 완하 효과가 있습니다. Science Daily에 따르면, 소르비톨을 함유 한 무설탕 검은 다량으로 씹을 때 체중의 최대 20 %까지 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 자일리톨과 소르비톨은 비자 극성 완하제로 작용하여 대장으로 물을 끌어 들여 장 운동을합니다. 다른 완하제와 마찬가지로 무설탕 검은 체중 감량을 유발하는 능력으로 인해 남용 될 수 있습니다.
부작용
체중 감소 외에도 무설탕 껌은 다른 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 약물 정보 온라인은 가스, 위 경련, 구역 및 항문 자극을 소르비톨의 일반적인 부작용으로 나열합니다. 설탕 알코올의 영향에 대한 민감도는 사람의 신체 크기 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 캐나다 당뇨병 협회 (Canadian Diabetes Association)에 따르면 대부분의 건강한 성인은 심각한 부작용없이 하루에 최대 10 그램의 설탕 알코올을 섭취 할 수 있습니다. 무설탕 껌과 지방 또는 설탕 흡수를 차단하는 약물을 병용하면 복부 경련이 더 심해질 수 있습니다. 다량의 무설탕 껌을 씹어 서 자주 발생하는 장 운동은 일부 사람들에게 불편하거나 불쾌 할 수 있습니다.
고려 사항
무설탕 껌 사용을 피하거나 제한하면 체중 감량 및 기타 원치 않는 부작용을 예방할 수 있습니다. orlistat 또는 acarbose와 같은 설탕 또는 지방 차단 약물을 복용하는 경우 무설탕 껌을 씹기 전에 의사와 상담하십시오. 성분 라벨을 확인하면 특정 브랜드에 자일리톨 또는 소르비톨과 같은 감미료가 포함되어 있는지 확인할 수 있습니다. 심한 복부 경련, 의도하지 않은 체중 감소 또는 기타 원치 않는 부작용이 발생하면 무설탕 껌 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
