초본 식물의 바질 가족에 속하는 tulsi는 거룩한 바질에 대한 산스크리트어 단어로 수천 년 동안 아유르베 다 의학에서 사용되었습니다. 일반적으로 "생명의 비약"이라고 불리는 거룩한 바질의 이점 중 일부는 항균 및 스트레스 감소 특성을 포함합니다.
툴시 란?
대만, 인도 및 아프리카 일부 지역, 툴시 식물 또는 Ocimum sanctum L. 주로 건강상의 이점 측면에서 요리에 사용되는 바질과 다릅니다. 툴시 (Tulsi)는 적응성으로 잘 알려져있어 신체의 스트레스를 예방합니다.
Vanderbilt University Osher 통합 의학 센터에 따르면, 거룩한 바질은 신체의 주요 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 낮추어 작용합니다. 또한 심장 질환과 암을 예방하고 염증을 줄이는 것으로 알려진 항산화 제인 플라보노이드가 풍부합니다. 툴시 식물은 또한 항균 및 진통 특성으로 알려진 오일 인 유제 놀을 함유하고 있습니다.
툴시 식물의 신선한 잎은 날 것으로 먹거나 끓는 물에 끓여 툴시 주입 물을 만들 수 있지만, 상점에서 가장 일반적으로 캡슐 또는 툴시 차로 건조됩니다. Ayurveda and Integrative Medicine 저널에 발표 된 2014 년 10 월 연구는 툴시 차의 규칙적인 음주와 규칙적인 요가 연습을 비교하여 개업의에게 전반적인 평온함을 남깁니다.
툴시 잎과 암
저자들은 International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research에 발표 된 2012 년 4 월 연구에서 툴시 잎 추출물이 종양 세포 배양에 사용될 때 항암 활성을 보였다는 것을 발견했습니다. 이런 바질의 암 예방 효과는 사실 툴시 잎에서 추출한 메탄올 추출물과 함께 강력한 플라보노이드 인 유제 놀 추출물에 기인합니다.
툴시 잎과 암의 이점에 대한 유사한 결과가 동물에서 수행 된 연구에서 발견되었습니다. Journal of Cancer Therapeutics and Research에 발표 된 2016 년 4 월 연구는 인간 대신 생쥐를 사용했지만, 거룩한 바질이 방사선 중독에 대한 이점을 제공한다는 사실이 밝혀 졌기 때문에 그 발견이 중요합니다.
홀리 바질에 존재하는 플라보노이드는 항암 특성 외에도 방사선의 가혹한 영향으로부터 정상적인 조직 세포를 보호 할 수 있습니다. 결과가 유망하지만 개인에 대한 거룩한 바질 혜택의 효과를 테스트하기 위해 인간에 대한 더 큰 시험이 수행되어야합니다.
다른 바질 혜택
항균 활성은 바질이주는 많은 이점 중 하나입니다. 실제로, Journal of Clinical and Diagnostic Research에 발표 된 다섯 명의 사람에 대한 2016 년 3 월의 작은 연구에서, 툴시 추출물이 치주 질환을 담당하는 주요 박테리아를 성공적으로 억제 할 수 있음을 발견했습니다.
찰스턴 대학의 지속 가능성 사무실에 따르면, tulsi는 커피와 같은 카페인 음료를 대체하는 훌륭한 제품입니다. 또한 뇌의 지구력을 향상시키고 혈액 순환을 증가시켜 기억 기능을 돕고 ADHD 및 ADD 환자를 돕습니다.
툴시는 몸뿐만 아니라 환경에도 좋습니다. 아유르베 다 저널과 통합 의학 저널의 2014 년 10 월 연구의 저자들은 툴시의 성장이 대기 오염 수준을 줄이는 데 도움이된다고 설명합니다. 툴시 식물은 인도의 타지 마할 주변에 심어 져 해로운 오염 물질로 인한 백색 대리석을 보호합니다.
