그것은 목 뒤의 따끔 거림 느낌으로 시작됩니다. 그런 다음 기침이 시작됩니다. 인후통과 기침은 감기 나 독감과 같은 바이러스 감염에 의해 가장 자주 발생합니다. 덜 빈번하게, 이러한 증상은 인후염이나 부비동염과 같은 박테리아 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든, 기분을 좋게하기 위해해야 할 일을 결정해야합니다. 불행히도, 아무것도 먹지 않아도 질병이 더 빨리 사라집니다. 그러나 일부 음식과 음료는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
편의 식품
목이 아플 때, 간단한 삼키는 행위조차도 고통 스러울 수 있습니다. 토스트 나 팝콘과 같이 목을 긁거나 자극 할 수있는 음식은 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 부드럽고 미끄러운 음식이나 젖은 음식을 쉽게 섭취하면 목이 불편 해집니다. 인후염 위안 식품의 예로는 아이스크림, 향이 나는 젤라틴, 사과 소스, 오트밀, 푸딩, 마카로니 및 치즈, 으깬 감자 및 수프가 있습니다. 목이 아프면 통증을 완화하고 기침을 완화하기 위해 딱딱한 사탕이나 기침약을 빨아 들일 수도 있습니다.
유체
몸이 아플 때 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하면 인후를 촉촉하게하고기도의 분비물을 얇게 유지하여 증상을 완화 할 수 있습니다. 알코올 음료와 콜라, 홍차 및 커피와 같은 카페인 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 실제로 더 많이 탈수시킬 수 있습니다. 물, 허브 차, 국물 및 아이스 팝과 같은 맑은 액체가 좋은 선택입니다. 스포츠 음료도 OK입니다. 붉은 색의 향을 피하면 목에 염증이 생겨 의사의 진단 능력을 방해 할 수있다. 따뜻하거나 차가운 액체를 더 진정시키는 것이 개인적인 취향의 문제입니다.
인후 코팅 물질
연화제는 인후의 안감과 같은 점막 위에 진정 필름을 만드는 액체입니다. 꿀이 대표적인 예입니다. 꿀 한 숟가락은 목 뒤의 간질을 완화시키고 기침을 줄일 수 있습니다. 꿀을 사용하여 허브 티를 달게하고 증상 완화에 도움을 줄 수도 있습니다. 풍부한 차는 또한 인후통을 재현 할 수 있습니다. 2003 년 4 월 "대체 및 보완 의학 저널"에 발표 된 한 연구에 따르면 미끄러운 느릅 나무, 감초 뿌리 및 마시멜로 뿌리 (Throat Coat)로 만든 차를 마신 사람들은 삼키는 동안 목 통증이 현저히 줄었습니다. 비활성 음료를 받았습니다. 인후통의 완화는 5 분 안에 시작되었고, 약한 차를 마신 사람들에게서 30 분 동안 지속되었습니다.
경고 및주의 사항
목이 아프거나 감기에 걸리는 치료법은 어린 아이들에게 위험 할 수 있습니다. 1 세 미만의 영아는 유아 보툴리누스 중독의 위험 때문에 꿀을 먹어서는 안됩니다. 4 세 미만의 어린이는 기침약과 딱딱한 사탕에 질식 할 위험이 더 높습니다. 치료법에 대해 확신이 없으면 자녀의 의사와 상담하십시오.
때로는 나아질 때까지 병을 기다려야합니다. 인후염과 기침이 5 ~ 7 일 이상 지속되는 경우, 더 심각한 질병이있을 수 있으므로 의사를 만나십시오. 다음과 같은 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오:-인후의 한쪽 만이 아프다. -목이 부어 있습니다. -발진이 생깁니다. -천명이나 휘파람과 같은 호흡이 어렵거나 시끄 럽습니다.
