친구들과 카페에서 김이 나는 뜨거운 음료를 마시는 것만 큼 방종은 없습니다. 그러나 건강을 돌 보려는 경우 카페에서 술을 마시는 것은 상당히 압도적 일 수 있습니다. 작은 차이 티 라떼는 칼로리 계산 측면에서 나쁜 옵션은 아니지만 휘핑 크림을 건너 뛰고 싶을 것입니다. 집에서 라떼를 만드는 경우 무가당 두유를 사용하고 좋아하는 설탕 대용 제를 뿌려 가벼운 치료를하십시오.
크기 문제
작은 8 온스 소이 차이 티 라떼에는 보통 120 칼로리가 들어 있습니다. 12 온스 라떼에는 180 칼로리가 있고 16 온스 음료에는 240 칼로리가 있습니다. 큰 라떼 (20 온스)는 1 인당 310 칼로리로 전체 아침 식사만큼 많은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 아이스 차이 티 라떼는 일반적으로 핫 차이 티 라떼와 동일한 수의 칼로리를 갖습니다. 칼로리 수는 레스토랑마다 다를 수 있습니다. 메뉴에 대한 영양 정보는 관리자에게 문의하십시오.
수제 치료
칼로리를 줄이려면 80 온스의 단맛을 들이지 않는 8 온스의 두유를 사용하여 집에서 콩차 티 라떼를 만들 수 있습니다. 두유를 전자 레인지 나 쿡탑에서 데우십시오. 따뜻한 우유에 몇 분 동안 칼로리가 0 인 차이 티백을 가파 릅니다. 스테비아 또는 수크랄로스와 같은 칼로리가없는 감미료로 차를 맛보십시오.
