쇄골은 어깨 뼈와 가슴 뼈를 연결합니다. 의료 종사자에게 쇄골로 알려진 것은 몸에 수평으로 놓여있는 유일한 긴 뼈입니다. 팔과 어깨의 수많은 인대가 그것에 붙어 있지만, 쇄골 자체는 근육에 의해 보호되지 않습니다. 그것이 쉽게 찾을 수있게하는 것이기도하지만 부상을 입기 쉽도록하기도합니다. 실제로, 쇄골은 신체에서 가장 자주 부서지는 뼈입니다. 모든 인대가 부착되어 있고 어깨가 움직일 때 회전하기 때문에 무언가가 상처를 입으면 특히 팔 굽혀 펴기를 할 때 크게 선명하게 느껴질 것입니다.
그러나 쇄골이 반드시 파손 된 것은 아닙니다. 팔 굽혀 펴기 및 기타 체중 감량 운동 중 통증이있는 쇄골은 경미한 건염에서 치료를 받아야하는 부상에 이르기까지 다양한 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
오버 트레이닝
물론, 당신은 피트니스에 전념하고 있지만 과식하고 있습니까? 운동 부상의 가장 흔한 원인 중 하나는 과용으로 근육, 힘줄, 인대 및 기타 내장을 손상시켜 통증의 경로를 좁힐 수 있습니다. 건염은 힘줄의 염증이며, 건성 염은 같은 치료이지만 힘줄 외피의 염증과 관련이 있습니다. 둘 다 대부분 이두근 상단 끝의 어깨 및 힘줄뿐만 아니라 굴곡부 카르 피 반경과 가장 관련이 있습니다. 건염 또는 기타 반복적 인 움직임으로 인한 부상을 치료하려면 먼저 상처를 입는 것을 중단하십시오. 급성 염증이있는 경우 만성 염증이나 감기에 열을가하십시오. 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용하십시오. 심한 경우, 의사는 염증을 완화하기 위해 코르티코 스테로이드 주사를 투여 할 수 있습니다.
골절
쇄골 골절은 일반적으로 어깨 나 뻗은 팔에 떨어지거나 뼈에 직접 맞을 때 발생합니다. 어떤 경우에는 어깨를 쇄골에 부착하는 인대도 찢어 지므로 이제 비명을 지르는 의미가 생깁니다. 대부분의 쇄골 골절은 4 ~ 6 주 동안 슬링으로 팔을 고정시켜 치료합니다. 심한 골절에는 수술이 필요할 수 있지만 심한 골절이 있으면 팔 굽혀 펴기를하지 않을 것입니다. 당신이 쇄골이라고 골절되었다고 의심 할만한 이유가 있다면 의사에게 진찰을 받아야합니다. 어쨌든 건강 관리 전문가에게 당신을 데려 갈 수있는 고통스런 뼈의 깊고 관통하는 고통과 같은 것은 없습니다.
어깨 관절염
어깨에는 두 개의 관절이 있으며 관절염은 그들 각각에 영향을 줄 수 있습니다. 하나는 쇄골과 어깨 관절의 끝이 만나는 아크로 쇄골 관절 (AC) 관절입니다. 관절염에는 5 가지 종류가 있으며 AC 관절은 모든 관절염에 취약하며 가장 흔한 골관절염입니다. 이것은 관절의 마찰을 줄이는 부드러운 연골을 침식시킵니다. 어깨의 골관절염은 일반적으로 50 세 이후의 사람들에게 영향을 미칩니다. 다른 종류의 관절염은 어깨 골절 후 발생하거나 rotator cuff의 인대가 찢어 지거나 상완골에 혈액 공급이 중단되어 발생할 수 있습니다.
흉부 출구 증후군
많은 주요 혈관과 신경은 흉부 출구라고 불리는 목과 가슴 사이의 통로를 통해 전달됩니다. 혼잡으로 인해이 혈관과 신경이 다양한 뼈나 근육 사이에 압박되어 통증, 타는 것, 목에서 팔로 따끔 거림이 생길 수 있습니다. 팔 굽혀 펴기와 같은 압력은 통증을 유발할 수 있으며 붓기를 유발할 수도 있습니다. 더 심한 경우 순환이 손상됩니다. 흉부 출구 증후군은 35 세에서 55 세 사이의 여성에게 가장 흔합니다. 대부분의 사람들에게 물리 치료와 운동은 증상을 줄이거 나 없앨 수 있습니다. 흉부 아울렛 증후군은 의학적 치료가 필요합니다.
: 팔 굽혀 펴기 및 팔 구덩이 통증
