처진 피부는 나이와 체중 감소로 올 수 있으며 더 단단하고 탄력있는 피부로 복원 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 수술이 유일한 선택 일 수 있습니다. 의사와 상담하십시오. 그러나 적절한 수화, 식이 요법, 피부 관리 및 운동의 가정 방법은 먼 길을 갈 수 있습니다.
처지는 피부의 과학
조직의 단백질 구성 요소 인 콜라겐은 피부에 힘을줍니다. Mayo Clinic에 따르면 콜라겐은 햇빛에 노출되는 등 시간과 손상에 따라 분해되기 시작합니다. 피부 탄력을 돕는 또 다른 섬유 인 엘라스틴도 나이가 들수록 효과가 떨어집니다.
피부는 살아있는 기관이며 체중이 증가함에 따라 성장합니다. 특히 체중 감량 수술과 같은 빠른 수단으로 100 파운드 이상과 같은 많은 양의 체중을 잃으면 과도한 지방이 막히도록 확장 된 피부가 달라 붙습니다. 그러나 아무 것도 넣지 않으면 처질 수 있으며 어떤 사람들은 매력적이지 않을 수 있습니다. 실제로 American Journal of Medical Sciences에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 대부분의 환자들은이 처진 피부로 인해 극심한 체중 감량 후 외모에 불만족 합니다.
얼굴 처짐
탁월한 피부 관리로 주름, 턱뼈 및 이중 턱을 치료하십시오. 미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)에 따르면 매일 얼굴을 철저히 청소하고 정기적으로 얼굴을 가꾸는 것은 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다. Mayo Clinic에 따르면 레티놀, 펩타이드 및 비타민 C를 포함한 성분으로 퍼밍 크림을 적용하면 미세한 라인과 주름을 채우고 기존 콜라겐과 엘라스틴을 페핑 할 수 있습니다. 물을 충분히 마시고 햇볕을 피하여 탄력을 유지하십시오.
몸 처짐
처진 피부를 운동하거나 다이어트 할 수는 없지만 근육을 만들어 몸을 채우고 조금 더 톤을 볼 수 있습니다. 모든 주요 근육 그룹을 다루는 일주일에 두 번 이상 정기적 인 근력 운동을하는 것이 좋습니다.
12 ~ 16 회 반복 한 후에도 양식을 유지하기 어려울 정도로 무거운 웨이트를 들어 올리고 각 운동의 총 2-3 세트를 목표로하십시오. 비만 수술에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 과도한 체중 감량의 경우 과도한 피부는 자의식을 유발하기 때문에 신체 활동에 장애가 될 수 있습니다. 그러나 피부 자체는 일반적으로 운동에 대한 실제 신체 장벽을 생성하지 않습니다.
식이 요법은 처진 피부를 제거 할 수 없지만 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 건강을 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 과일 및 채소와 같은 수화 식품을 정기적으로 섭취하고 생선, 호두 및 아마씨를 통해 오메가 -3 지방산을 섭취하는 것을 목표로 Mayo Clinic이 권장됩니다. 가공 식품은 피부 건강을 지탱하고 체중 증가를 유발하여 과도한 피부 문제를 악화시킬 수있는 영양소를 포함하지 않으므로 피하십시오.
비수술 대안
체중 감량이 극심한 경우, 신체 윤곽 수술이 원하는 결과를 얻는 유일한 옵션 일 수 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 칼 밑으로 가고 싶지 않다면, Ultherapy로 알려진 강렬한 집중 초음파라고 불리는 절차는 소리 요법을 사용하여 눈썹, 목, 턱 및 가슴의 피부를 들어 올리는 것입니다. 미용 성형 수술에 출판. 체중 감량으로 인해 과도한 피부가 많은 경우 다른 옵션을 고려할 수 있습니다.
