기술적으로 nigella sativa라고 알려진 검은 씨앗 또는 검은 씨앗이 항산화 효과로 인해 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하기 전에 건강 관리 전문가와 상담해야합니다.이 약은 의약품 및 기타 보충제와 상호 작용할 수 있고 혈당 저하 특성이 있으며 간 및 신장 기능에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
역사
사람들은 3, 000 년 넘게 다양한 목적으로 검은 씨앗을 사용해 왔습니다. 그 오일은 몸의 균형과 조화를 회복하기 위해 만들어졌습니다. 그것은 민간 요법에서 신진 대사를 개선하고 염증을 감소 시키며 소화, 호흡 및 순환 시스템을 치료하는 데 사용됩니다. 치료하는 데 사용되는 질병 중에는 건초열, 천식, 기관지염, 알레르기, 장 곰팡이, 고혈압, 헛배 부름, 월경 전 두통 및 열이 있습니다.
오일의 주요 성분 중 하나 인 티모 퀴논은 항산화 특성을 가지고 있습니다. Bharat B. Aggarwal과 Ajaikumar B. Kunnumakkara는이 책의 저자 인 "분자의 분자 표적 및 치료 적 용도"를 언급합니다. 검은 종자는 리놀레산, 올레산 및 팔 미트 산을 포함한 8 개의 지방산과 32 개의 다른 식별 된 화합물을 가지고 있습니다. 동물 연구에서 "Phytotherapy Research"에 발표 된 검은 종자에 대한 리뷰의 저자 인 BH Ali와 G. Blunden에 따르면 검은 종자 추출물은 혈당, 중성 지방 및 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
의미
검은 종자의 에테르 추출물은 약간의 식욕 부진 효과를 나타내어 식욕을 억제 할 수 있습니다. 그러나 Le의 연구는 사람이 아닌 쥐에 대해 수행되었으므로 추출물이 사람에게 동일한 영향을 미치는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
함수
검은 씨앗의 체중 감량 이점은 가능한 혈당 감소 효과에서 비롯됩니다. 혈당 균형을 유지하는 데 대한 이론은 체중 감량과 건강 증진에 도움이된다는 것입니다. Mayo Clinic의 전문가를 참고하십시오. "The Cortisol Connection Diet"의 저자 인 Shawn Talbott는 혈당 수준을 일정하게 유지하는 데 도움이되는 물질은 탄수화물 갈망을 줄여 식욕 조절에 도움이된다고 말합니다. 갈보를 조절하면 식단을 의식적으로 바꾸지 않고도 한 달에 2 ~ 4 파운드의 체중 감량으로 이어질 수있다.
종류
추출물, 환약 또는 차 형태로 제공되는 체중 감량을위한 흑색 종자를 찾을 수 있습니다. 그러나 일부 지지자들은 가장 효과적인 형태는 오일 추출물이라고 생각합니다. 추출물의 전형적인 복용량은 1 ~ 3 큰술입니다. 매일.
