자전거는 효율적인 기계이지만 제대로 맞을 때만 가능합니다. 키와 관련하여 시트, 페달 및 핸들 바의 올바른 위치는 효율적이고 즐거운 승차감을 보장합니다. 발은 자전거에 움직임을 제공하기 위해 신체와 직접 연결되어 있기 때문에 페달에서 발을 올바르게 배치하는 것이 매우 중요합니다.
위치
중족골이라고도하는 발의 볼이 페달의 피봇 암 바로 위에 오도록 발을 자전거 페달 위에 두어야합니다. 페달의 피봇 암은 페달 본체를 통과하는 축입니다. 페달의이 부분 위에 중족골을 위치 시키면 자전거 주행시 안정성이 극대화됩니다. 페달을 밟을 때 발이 제자리에 있지 않을 때까지 타실 때마다 올바른 위치에 배치하십시오.
혜택
페달 몸체 위에 발을 올바로 대면 페달 파워와 효율성을 극대화하는 데 도움이됩니다. 발의 볼에 페달을 놓으면 "발목"이라는 과정이 진행됩니다. 발이 크랭크 암을 통해 회전 할 때 발이 자연스럽게 굴러가는 동작. 발이 페달에서 더 멀리 있으면 발이 제대로 회전 할 수 없기 때문에 손이 닿지 않고 힘을 잃게됩니다. 발이 너무 먼 경우 발에 너무 많은 압력을 가하여 힘을 줄이고 경우에 따라 통증이나 부상을 입을 수 있습니다.
클립과 케이지
케이지와 클립은 발을 페달에 부착하여보다 효율적인 라이딩을 제공합니다. 케이지는 발과 자전거 페달에 맞는 금속 또는 플라스틱 형태를 제공하여 작동합니다. 케이지의 앞쪽 위치와 발의 장력을 조정하여 올바르게 정렬하십시오. 특별히 설계된 자전거 신발은 자전거 페달에 끼거나 끼울 수 있습니다. 발의 공을 페달의 축에 맞추려면 적절하게 조정해야합니다.
적당한
다른 자전거 맞춤 조정이 올바른 경우 페달에서 발을 올바르게 배치하는 것이 더 쉽습니다. 발의 위치는 자전거 좌석의 위치에 따라 결정됩니다. 좌석의 높이, 앞뒤로 위치 및 기울기가 올바르게 조정되었는지 확인해야합니다. 올바르게 맞으면 발이 모든 동작 범위에서 편안하게 페달에 도달해야합니다. 위치에 맞게 시트를 조정할 때, 특히 시트 높이를 통해 맞춤에 영향을 줄 수있는 일반 라이딩 슈즈를 착용하십시오.
