식물은 영양 성분 외에도 다양한 의학적 이점을 제공합니다. 식물의 과일, 꽃, 잎 및 뿌리에는 다양한 식물 화학 물질이 포함되어 있으며 고대 원주민은 식물이 수많은 건강 문제를 퇴치하는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 발레리 안 뿌리는 진정 작용을 나타내며 불안, 불면증 및 고통을 돕습니다. 발레리 안 뿌리 차, 또는 더 정확하게는 허브 주입은 식물의 이점을 즐기는 가장 인기있는 방법이지만, 효과를 줄이지 않도록 준비 할 때주의해야합니다.
발레리 안 뿌리
발레리 안 officianalis라고도하는 발레리 안 뿌리는 북미, 유럽 및 아시아에서 재배되며 약초 민간 요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 발레리 안 뿌리는 고대 중국과 중국에서 잘 알려져 있는데, "중국 약초: 물질의 메디카"에 따르면 긴장을 풀고, 위 통증을 완화하고, 근육통을 이완시키고, 깊은 수면을 촉진하기 위해 소비되었습니다. 전통적으로 발레리 안 뿌리는 일반적으로 뜨거운 허브 주입으로 소비되었지만 오늘날에는 추출물, 팅크 및 알약 형태로 제공됩니다.
가능한 이점
발레리 안 뿌리의 특정 식물성 화학 물질은 부교감 신경계를 자극하여 "물리 요법의 원리와 실습: 현대 약초"에 따르면 이완을 유발하고 스트레스를 줄입니다. 구체적으로, 이러한 식물 화학 물질은 감마 아미노 부티르산 (gamma aminobutyric acid, GABA)이라는 뇌 화학 물질과 상호 작용하며, 이는 불안, 우울증 및 관련 기분 조절과 관련이 있습니다. 예를 들어 Valium과 같은 일부 처방약은 비슷한 방식으로 작동합니다. 그 특성으로 발레리 안 뿌리는 일반적으로 자연적인 수면 보조제 및 항 불안 치료제로 사용됩니다. 발레리 안 뿌리는 항우울제 또는 항불안제를 대체하기위한 것이 아니므로 이러한 상태로 진단 된 경우 의사와 상담하십시오.
예비
발레리 안 뿌리는 때로는 카모마일과 같은 다른 보충 허브와 결합되지만 식물 상호 작용은 복잡하므로 각 허브에 어떻게 반응하는지 알 때까지 허브 혼합을 피해야합니다. 다른 허브와 마찬가지로 발레리 안 뿌리 차는 신선하게 준비하는 것이 가장 좋습니다. 뿌리를 말리고 가루로 분쇄하면 대다수의 상업용 생산자가 차를 준비하는 방법입니다. 모든 허브 티의 중요한 점은 끓는 물을 사용하지 않는 것입니다. 일부 파이토 케미칼은 열에 민감하고 파괴 될 수 있기 때문입니다. 결과적으로, "약초에 대한 PDR"에 따르면 발레리 안 뿌리 차를 준비하고 마시는 가장 좋은 방법은 화씨 약 85 도의 따뜻한 물을 이용하는 것입니다. 또한, 모든 유익한 성분이 식물에서 방출되고 따뜻한 물을 주입 할 수 있도록 30 분 동안은 아니지만, 약초 주입을 적어도 10 분 동안 가파르게해야합니다. 어떤 사람들은 발레리 안 뿌리 쓴 맛을 발견하므로 꿀을 마실 때 꿀이나 다른 감미료를 넣고 싶을 수도 있습니다.
주의 사항
발레리 안 뿌리 차는 오랜 사용 역사를 가지고 있으며 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 알레르기 반응이 가능하더라도 안전하다고 간주됩니다. 발레리 안 뿌리 차를 다량 섭취하면 두통이나 졸음이 발생할 수 있으므로 운전하거나 기계를 운전할 때는 마시지 마십시오. 발레리 안은 육체적으로 중독 적이지는 않지만 편안한 효과로 인해 심리적 의존성을 개발할 수 있습니다. 발레리 안 뿌리를 먹기 전에 의사와 상담하십시오.
