은행 나무는 가장 오래된 나무 종 중 하나이며 은행 나무가 함유 된 보충제는 미국과 유럽에서 가장 일반적으로 사용되는 허브 보충제 중 하나입니다. 은행 나무 biloba 보충제는 종종 순환을 개선하고 기억을 돕기 위해 사용됩니다. 이 식물에서 유리한 두 가지 주요 화학 물질은 산화 방지제로 작용하는 플라보노이드와 순환을 개선시키는 테르 페 노이드입니다. 은행 나무는 비타민과 함께 섭취 할 수 있지만 두 제품을 올바르게 사용하도록주의해야합니다.
1 단계
의사와상의하여 약을 복용하지 않거나 은행 나무 biloba를 위험하게 만들 수있는 건강 상태가 있는지 확인하십시오. 혈액 응고에 어려움이 있거나 간질이있는 경우 은행 나무 보충제를 피할 수 있습니다. 마찬가지로 gingko biloba는 일부 항우울제, 혈압 약, 당뇨병 약 및 기타 처방약의 활동을 방해 할 수 있으므로 gingko를 일반 종합 비타민과 병용하고 있는지 의사에게 알려야합니다.
2 단계
은행 나무 biloba 추출물 80 ~ 240 mg을 매일 2 ~ 3 회 복용량으로 나눕니다. MayoClinic.com은 이것이 많은 연구에서 사용 된 용량입니다. 은행 나무 씨앗은 독성이있을 수 있으므로 섭취하지 마십시오.
3 단계
표준 종합 비타민으로 만 은행을 복용하십시오. 많은 양의 비타민과 함께 은행 나무 추출물로 제품을 복용하면 위험한 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 은행 나무를 엽산과 함께 복용하면 발작 위험이 높아질 수 있다고 MedlinePlus는 설명합니다. 은행 나무와 비타민 K 보충제는 출혈이나 멍이 쉽게 발생할 수 있습니다. 종합 비타민에서 발견되는 다른 비타민과 미네랄의 양은 일반적으로 안전합니다.
4 단계
비타민과 은행 보충제를 동시에 복용하거나 몇 시간 간격으로 분리하십시오. 은행 나무 보충제가 비타민의 흡수를 방해하거나 그 반대의 증거는 문서화되어 있지 않습니다.
