대부분의 연구에 따르면 신선한 마늘은 마늘의 이점을 얻는 더 좋은 방법을 제공하지만 마늘 캡슐은 대안으로, 특히 신선한 마늘의 맛이나 냄새가 마음에 들지 않는 경우 대체 옵션입니다. 마늘 캡슐에는 농축 마늘 가루, 에센셜 오일 또는 가루 추출물이 들어 있습니다. 마늘에는 남성과 여성의 건강에 많은 잠재적 인 용도가 있지만 일부 연구에 따르면 마늘은 여성에게 특별한 이점이있을 수 있습니다. 건강 보조 식품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
칸디다증 혜택
아구창으로도 알려진 칸디다증은 칸디다 알비 칸스 (Candida albicans)로 알려진 곰팡이의 자라서 발생하는 효모 감염입니다. 효모 감염은 다양한 신체 부위에서 발생할 수 있지만 여성은 일반적으로 질 효모 감염을 경험합니다. "Phytotherapy Research"저널의 1991 년 8 월호에 발표 된 시험 관내 연구에 따르면, 마늘 분말에서 발견되는 디 알릴 티오 설피 네이트 또는 알리신, 메틸 알릴 티오 설피 네이트 및 알릴 메틸 티오 설피 네이트로 알려진 마늘의 특정 화합물은 항균성을 가지고 있음을 보여주었습니다 및 항진균 효과. 연구원들은 "시중에 판매되는 마늘 보충제 제품의 항생 활성은 일반적으로 제품에서 발견되는 화합물에 대해 알려진 활동과 일치합니다."
잠재적 인 항암 특성
이 주장에 관한 임상 연구가 여전히 진행되고 있지만 마늘은 잠재적 인 항암 특성을 가질 수 있습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 일부 연구에 따르면 마늘은 결장암, 유방암 및 위암과 같은 특정 유형의 암을 예방할 수 있으며, 이는 항균성 또는 암 유발 물질의 형성을 막을 수있는 잠재적 능력으로 인해 가능합니다. 그러나 마늘 캡슐이 신선한 마늘과 동일한 이점을 가지고 있는지 여부는 확실하지 않습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)는 암 예방을위한식이 보조제 사용을 지원하지는 않지만 세계 보건기구 (WHO)는 "매일 2 ~ 5 그램의 신선한 마늘 (대략 1 정향), 0.4 ~ 1.2 그램의 건조량을 제안합니다" 마늘 분말, 2-5 밀리그램의 마늘 오일, 300-1, 000 밀리그램의 마늘 추출물 또는 2-5 밀리그램의 allicim과 같은 다른 제형 "은 건강을 증진시킨다.
콜레스테롤 저하
마늘이 남성과 여성 모두에서 콜레스테롤 수치에 유익한 영향을 미칠 수 있지만 일부 제한된 연구에 따르면 여성의 콜레스테롤 수치는 남성과 마늘의 영향이 다를 수 있습니다. 2001 년 "영양의 저널 (Journal of Nutrition)"에 발표 된 연구에 따르면 마늘 오일 캡슐은 HDL-C 또는 고밀도 지단백질 콜레스테롤, "좋은 콜레스테롤"을 높이고 여성의 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되었지만 치료를받은 남성은 "부작용." 또한 1998 년 9 월호 미국식이 학회지 (Journal of the American Dietetic Association)에 발표 된 연구에 따르면 마늘 보충은 폐경기 이후 여성의 총 콜레스테롤 수치를 현저히 낮추는 데 도움이된다고합니다.
고려할 사항
마늘 캡슐은 여러 여성의 건강 문제에 유익한 영향을 줄 수 있지만식이 보조제를 사용하여 발생한 증상을 스스로 치료해서는 안됩니다. 모든 마늘 보충제가 동일한 양의 활성 성분을 함유하지는 않습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 환자에게 표준화 된 마늘 제품을 사용하도록 조언합니다. 의학적 문제가 있는지 의사와 상담하십시오. 마늘은 복통 및 두통과 같은 특정 부작용을 일으킬 수 있으며 피임약을 포함한 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 마늘 보충제를 사용할 계획이라면 의사에게 알리십시오.
