Halloumi 치즈는 녹는 점이 매우 높기 때문에 그릴에서 튀김이나 던지기에 적합합니다. Halloumi 영양 정보는 치즈 브랜드에 따라 다르지만 칼슘 함량이 높은 단백질 및 지방 함량이 높습니다. Halloumi의 칼로리는 파마산, 체다, 스위스 및 미국과 같은 다른 치즈와 비교할 때 상대적으로 낮습니다.
할루 미 치즈 란?
할로우 미 (Haloumi)로 표기되는 Halloumi 치즈는 녹는 점이 매우 높은 흰색의 반 경질 치즈입니다. 이 때문에 녹지 않고 쉽게 굽거나 볶거나 볶을 수 있습니다. 구운 halloumi는 햄버거, 샐러드, 케밥 등에 맛있고 단백질이 첨가 된 제품입니다. halloumi 치즈에는 껍질이 없으므로 빠른 조리법을위한 쉽고 번거롭지 않은 옵션입니다.
Halloumi는 원래 중동 출신으로 염소 우유와 양 우유의 혼합물로 만들어졌지만 일부 유형의 Halloumi 치즈는 우유로 만들어졌습니다. 준비 방법은 다양하지만 Murray의 치즈 Halloumi는 포장하기 전과 후에 두 번의 두부 요리를 거칩니다.
halloumi cheese의 칼로리 수는 재료와 섭취량에 따라 다릅니다. Grillies Pre-Sliced Halloumi Cheese의 1 인분은 140 칼로리, 11 그램의 지방, 1 그램 미만의 탄수화물, 9 그램의 단백질, 30 밀리그램의 콜레스테롤 및 520 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 성분은 저온 살균 된 양 우유, 비 동물성 레넷, 소금 및 박하입니다.
후지산 1 인분. Vikos Halloumi는 85 칼로리, 7 그램의 지방, 0 그램의 탄수화물, 6 그램의 단백질, 20 밀리그램의 콜레스테롤 및 300 밀리그램의 나트륨을 제공합니다. 성분은 저온 살균 된 양 우유, 미생물 레닛, 소금 및 박하입니다.
Charalambides Christis halloumi 치즈 한 조각은 74 칼로리, 5 그램의 단백질, 6 그램의 지방 및 0 그램의 탄수화물을 제공합니다. 또한 180 밀리그램의 칼슘, 300 밀리그램의 나트륨 및 25 밀리그램의 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.
한 루미 영양 혜택
많은 치즈와 마찬가지로, halloumi 영양 사실은 치즈가 단백질과 건강한 지방을 제공한다는 것을 보여줍니다. 또한 유제품의 단백질은 육류의 단백질과 동일합니다. 식물성식이 요법을 먹거나 육류 소비량을 줄이려면 치즈와 콩과 콩에서 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
식단에 할로 미 치즈를 더 넣고 싶으세요? 이 다재다능한 성분을 사용하는 많은 방법이 있습니다. 바삭 바삭한 씨앗과 강한 비네 그레트를 얹은 건강한 샐러드 레시피에 구운 할루 미를 추가 할 수 있습니다.
Halloumi는 다른 치즈 (예: 모짜렐라와 체다)와 같은 끈적 끈적한 끈으로 녹지 않습니다. 따라서 햄버거를 굽거나 오븐에서 굽는 등 버거 위에 사용할 수있는 치즈입니다.
