요가 매트는 마치 마치 도착한 것처럼 느끼게합니다. 수업 시간에 공간을 표시하고 사람들이 디자인, 로고 또는 쿠션 요인에 감탄할 때 상태 표시의 역할을 할 수 있습니다. 그러나 그것은 실무의 서구화에서 태어나는 것이 꼭 필요한 것일까 요?
요가는 원래 잔디에서, 그다음 사슴이나 호랑이와 같은 동물의 피부에서 연습했습니다. 동물의 피부는 민감한 피부를 약간 보호 해 주며, 특히 까다로운 자세에서 맨손보다 더 많은 쿠션과 스틱을 제공했습니다.
당신은 매트없는 연습을 선택할 수 있지만, 당신 자신의 위험에 처해 있습니다. 주로 카페트 바닥에 앉아 명상에 앉아 있다면 괜찮을 것입니다. 손에 서거나 균형을 잡을 계획이라면 복부에서 시간을 보내거나 낙타 나 젖소에서 등을 구부리거나 무릎을 꿇고 싶을 때 전통적인 매트의 쿠션, 스틱 및 단열재를 원할 것입니다.
요가 매트의 개발
호랑이 피부, 특히 자연사로 죽은 동물의 피부를 사용하는 것은 요가 연습이 특히 서구에서 인기가 높아짐에 따라 다소 비실용적이었습니다. 20 세기 초의 요기는 몸을 지탱하기 위해 타월과면 매트와 같은 시트를 사용했지만, 1967 년에 안젤라 파머 (Angela Farmer)라는 영어 요가 강사가 임시 카펫 매트를 만들기 위해 발포 카펫 패딩으로 즉흥 연주했습니다. 그녀의 아이디어가 시작되었고 Farmer의 아버지는 카펫 폼 제조업체에 연락하여 소매 요가 매트를 만들었습니다.
요가 매트의 생산과 디자인은 1980 년대와 1990 년대까지 계속 발전했으며 요가 매트는 현재 수백 가지 품종으로 나옵니다. 오래 지속되고 쉽게 청소할 수 있기 때문에 많은 플라스틱이 플라스틱으로 만들어졌습니다. TPE 또는 열가소성 엘라스토머는 또 다른 일반적인 요가 매트 재료입니다. 고무와 플라스틱의 조합으로 환경 친화적 일 수 있습니다. 일부 유형은 마모되었을 때 재활용 될 수도 있습니다.
Yogis는 매트와 관련하여 성능에 관한 것이 아닙니다. 요가 매트는 황마, 천연 고무 및면과 같은 천연 소재로 제작됩니다. 이러한 소재는 지속 가능성에서 높은 점수를 얻지 만 항상 표준 PVC 매트만큼 기능적인 것은 아닙니다.
매트 대안
대부분의 포즈가 바닥에 누워 있거나 포워드 폴드의 변형으로 앉아있는 수복 또는 음과 연습에 참여하는 경우 요가 매트 대신 접힌 담요 또는 비치 타월을 사용할 수 있습니다. 이 표면은 미끄러짐을 촉진하므로 서있는 자세로 연습하는 데 적합하지 않습니다.
낮은 파일 더미의 얇은 카펫 바닥은 전사 I 또는 나무 자세와 같은 일부 자세에 충분한 스틱을 제공 할 수 있지만, 하향 견이나 초승달 다리에있을 때는 미끄러질 위험이 있습니다.
나무 나 라미네이트 바닥의 요가는 매트 없이는 실용적이지 않습니다. 표면은 단단하며 무릎, 엉덩이 (예를 들어 활에있을 때) 및 두개골 뒤쪽에 통증이 있습니다. 발과 손이 약간 땀을 흘리면 미끄러질 수 있습니다. 그리고 딱딱한 바닥은 열이 약한 몸이기 때문에 특히 몸이 편하고 편안한 자세로 몸이 차갑게 느껴집니다.
매트는 요구 사항이 아닙니다
당신은 몇 가지 쳐다 볼 수 있지만 매트없이 요가 클래스에 오신 것을 환영합니다. 맨 바닥에서 연습하는 것이 완전히 불편한지 여부는 귀하에게 달려 있습니다. 대부분의 스튜디오에는 소지품이없는 경우 적은 비용으로 빌리거나 빌릴 수있는 매트가 있습니다.
