체중 감량에 관해서는 지름길을 유혹하고 있습니다. 그러나 진실은 체중 감량을위한 쉽고 빠른 방법이 없다는 것입니다. 소위 사우나 슈트는 지방 손실을 증가시키지 않습니다. 기껏해야 물 손실로 인해 약간의 체중 감소가 나타납니다. 최악의 경우 사우나 슈트는 위험하고 치명적일 수 있습니다.
작동 방식
사우나 복으로 운동한다고해서 타는 지방의 양이 증가하지는 않습니다. 그것은 단순히 당신이 더 땀을 흘리게합니다. 이것은 탈수로 인한 약간의 체중 감소를 제공 할 수 있지만 10 파운드를 잃을 것으로 기대할 수는 없습니다. 당신이 잃어버린 무게는 다시 수분을 공급하자마자 돌아올 것입니다.
위험
사우나 슈트는 탈수를 유발할 수 있으며 땀이 몸에서 증발하는 것을 허용하지 않기 때문에 운동 중에 몸이 식지 않게합니다. 이로 인해 열이 고갈 될 수 있으며 이는 치명적일 수 있습니다. 사우나 슈트를 사용한 3 명의 대학 선수가 사망 한 후 NCAA는 1997 년에 사용을 금지했습니다.
