대부분의 사람들은 고형 식품으로 구성된 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 영양을 섭취합니다. 암이나 크론 병과 같은 위와 장 질환이있는 사람의 경우 규칙적인 식사가 항상 가능한 것은 아닙니다. 이러한 이유로 액체식이 요법이 존재합니다. 의사의 판단에 따라 액체식이 요법을 따르십시오. 투명한 액체식이 요법으로 살려고 시도해서는 안됩니다. 그러나 완전한 액체식이 요법은 적절한 영양 섭취를 할 수 있습니다.
팁
우유, 단백질 쉐이크, 주스 및 아이스크림으로 가득 찬 식단, 완전 액체식이 요법으로 살 수는 있지만 의사의 지시에 따라야합니다.
맑은 액체 다이어트
투명한 액체식이는 실온에서 액체이며 반투명 한 음식과 음료로 구성됩니다. 사람들은 종종 복부 수술이나 대장 내시경 검사와 같은 의료 검사 또는 절차를 준비하기 위해 하루에 이틀 정도 맑은 액체식이를 섭취합니다. 투명한 액체식이는 또한 개인이 위 또는 장 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 유형의 다이어트는 쉽게 소화되며 장에 잔류 물이 거의 없습니다. 결과적으로 위가 더 잘 회복됩니다. 맑은 액체식이는 고형 식품을 섭취 할 수 없을 때 수화, 전해질 및 최소 에너지를 제공합니다. 그러나 맑은 액체식이는 적절한 영양이나 칼로리를 제공 할 수 없으며 며칠 이상 맑은 액체식이를 따르지 않아야합니다. 맑은 액체식이 요법을하는 동안 의사의 진료를 받아야합니다.
완전 액체 다이어트
완전 액체식이에는 실온에서 액체 인 모든 음식과 음료가 포함됩니다. 완전한 액체식이는 또한 푸딩 또는 밀크 쉐이크와 같은 더 두꺼운 액체를 포함 할 수 있습니다. 다이어트는 고형 음식을 허용하지 않습니다. 고형 식품을 섭취하거나 소화 할 수없는 경우, 완전 액체식이 요법은 수화, 소금, 미네랄 및 단백질을 제공합니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 완전한 액체식이 요법으로 대부분의 개인에게 매일 1, 350 ~ 1, 500 칼로리를 제공 할 수 있다고 지적합니다. 또한 매일 45 그램의 단백질을 섭취하게됩니다. 당뇨병을 앓고 있어도 완전한 액체식이 요법으로 장기간 생존 할 수 있습니다. 그러나 의사의 진료를 받아야합니다. 의사는 적절한 영양 섭취를 위해 비타민 및 기타 보충제를 추천 할 수 있습니다.
액체 다이어트 식품
의사가 액체식이 요법을하는 동안 소비 할 수있는 많은 음식과 음료가 있습니다. 맑은 액체 식단에는 일반 물, 닭고기 국물, 쇠고기 국물, 맑은 스포츠 음료, 펄프가없는 과일 주스, 맑은 소다, 과일 조각이없는 아이스 팝, 일반 젤라틴 및 커피, 우유 또는 크리머가없는 차가 포함됩니다. 완전식이 요법에서 맑은 액체식이 요법에 권장되는 모든 항목을 섭취 할 수 있습니다. 푸딩, 일반 아이스크림, 변형 고기, 요거트, 셔벗, 커스터드, 꿀, 시럽, 설탕, 즉석 아침 식사 쉐이크, 스무디, 밀크 쉐이크, 단백질 보충제, 크림 및 오트밀을 먹을 수도 있습니다. 섭취 할 수있는 음식과 음료에 관해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.
체중 감량을위한 액체 다이어트
액체식이 요법에서는 파운드를 빠르게 흘릴 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 다이어트를하는 동안 의사의 진료를 받아야합니다. 체중 감량을위한 액체 다이어트는 유행이나 요요 다이어트를 고려할 것입니다. 처음에는 결과가 훌륭해 보입니다. 그러나 두 번째로 다이어트를 중단하면 체중이 다시 증가 할 수 있습니다. 또한, 액체식이 요법에서 섭취하는 영양 부족으로 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 필수 영양소가 부족하면 몸이 굶주리고 있다고 믿게됩니다. 결과적으로 생존 모드로 들어갑니다. 이것은 에너지 절약을 위해 신진 대사의 속도를 늦추어 체중 감량을 어렵게합니다. 체중 감량을위한 적절한식이 요법은 균형 잡힌식이 요법과 규칙적인 운동을 포함해야합니다.
