Muscadine은 미국 남동부 지역에서 생산되는 포도의 일종입니다. 과일과 주스는 달콤하고 향이 좋습니다. Muscadine 주스는 고농도의 콜레스테롤 저하 영양소 리저버 트롤을 가지고있어 적당히 섭취하면 건강한 음료를 선택할 수 있습니다. Muscadine 주스 한 잔에 대한 영양 정보를 아는 것이 식단 계획에 가장 잘 맞는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
칼로리
Muscadine 주스는 다른 주스와 비교할 때 더 집중된 칼로리 공급원입니다. 6 온스 무스카 딘 주스의 서빙은 105 칼로리를 포함하고, 사과 주스의 동일한 서빙은 70 내지 90 칼로리 및 오렌지 주스는 80 내지 90 칼로리를 포함한다. 칼로리 밀도가 높은 음식 인 muscadine 주스는 다른 주스보다 만족감을 느끼기 위해 더 많은 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 칼로리 함량을 알면 칼로리 섭취량의 균형을 맞추기 위해 식단을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
탄수화물
muscadine 주스의 칼로리의 대부분은 탄수화물 함량에서 비롯됩니다. 6 온스 서빙에는 25g의 탄수화물, 1g의 섬유 및 23g의 설탕이 들어 있습니다. 무스카 딘 주스는 탄수화물이 많을뿐만 아니라 자연 발생 설탕도 높습니다. 탄수화물은 신체가 선호하는 에너지 원입니다. McKinley Health Center에 따르면 건강한 식단은 탄수화물에서 대부분의 칼로리를 45 ~ 65 % 섭취해야합니다.
단백질과 지방
Muscadine 주스는 단백질이나 지방의 중요한 공급원이 아닙니다. 6 온스 서빙에는 단백질 1g과 지방 0g이 들어 있습니다. 단백질과 지방은 필수 영양소입니다. 단백질은 세포 성장, 근육 보존 및 면역 건강에 중요합니다. McKinley Health Center에 따르면식이는 단백질에서 10 ~ 35 %의 칼로리를 섭취해야합니다. 지방은 중요한 에너지 원이며 지용성 비타민을 흡수하는 데 도움이됩니다. 식이는 지방에서 20 ~ 35 %의 칼로리를 섭취해야합니다.
나트륨
6 온스 머스 캐딘 주스의 서빙에는 35mg의 나트륨이 들어 있습니다. 1 회 제공 당 140 mg 미만의 나트륨을 가진 모든 음식 품목은 저 나트륨 음식으로 간주됩니다. 나트륨은 또한 유체 균형에 필요한 필수 영양소입니다. 그러나 나트륨에 민감한 개인의 경우 섭취량이 많으면 체액이 유지되어 혈압이 상승 할 수 있습니다. 건강한 식단은 매일 나트륨을 2, 300 mg 미만으로 제한해야합니다.
저수지
A 6 = 온스. 여과되지 않은 머스 캐딘 주스의 서빙에는 12 온스와 동일한 양의 저장 제가 포함되어 있습니다. 와인 MayoClinic.com에 따르면 Reservatrol은 혈관 손상을 예방하고 나쁜 콜레스테롤을 줄이며 혈전을 예방할 수있는 심장 건강 영양소입니다. 그러나 확실한 권장 사항을 만들기 전에 reservatrol에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
