칼슘은 뼈의 성장과 힘에 중요한 역할을하는 필수 미네랄입니다. 그러나 칼슘은 GERD 및 가슴 앓이와 같은 위장 질환을 앓고있는 개인에게도 유용합니다. 이것은 위의 위산의 양을 증가 시키고이 기관의 안감과 식도의 바닥을 손상시킬 수 있습니다. 칼슘을 사용하여이 산을 일시적으로 제거하고 타는듯한 느낌을 완화시킬 수 있지만 장기적인 반발이있을 수 있습니다.
칼슘 사용
위산 치료에 사용되는 대부분의 칼슘 보충제는 씹을 수있는 정제로 쉽게 형성되는 칼슘의 한 유형 인 탄산 칼슘을 사용합니다. 탄산 칼슘 정제는 필요에 따라 위산을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. 일반적으로 알약 당 500 ~ 1, 000 밀리그램의 칼슘이 필요합니다. 이것들은 규칙적 인식이 요법을 통해 소비되는 칼슘 외에도 섭취 할 수 있습니다.
단기 효과
단기적으로 칼슘 정제는 위산 생성을 억제하여 가슴 앓이를 막는 훌륭한 방법입니다. 칼슘은 알칼리성이며 위의 기존 산을 중화시켜 가슴 앓이를 완화시킵니다. 이 효과는 칼슘이 소화되고 위산이 재개됨에 따라 시간이 지남에 따라 사라질 수 있지만, 칼슘이 위에 존재하는 한 가슴 쓰림을 줄여야합니다.
장기 효과
National Public Radio에 따르면 일부 연구에 따르면 가슴 앓이를 치료하기 위해 칼슘을 지속적으로 사용하면 위산 생성이 증가하고 보충제 복용을 중단하면 가슴 앓이가 악화 될 수 있다고합니다. 덴마크 코펜하겐 대학교에서 수행 된 연구에 따르면, 칼슘을 사용한 후 몇 개월 동안 지속되는 "산 반발"이라는 조건이 시작될 가능성이 높습니다. 이 반동은 위가 칼슘의 존재를 보상하기 위해 더 많은 산을 생성하도록 훈련 되었기 때문에 발생합니다. 그런 다음 시스템에서 칼슘을 제거하면 다량의 위산이 생성되며 결과로 발생하는 가슴 앓이는 치료 전보다 훨씬 악화 될 수 있습니다.
고려 사항
하루 2, 500 밀리그램보다 많은 양의 칼슘을 섭취해서는 안됩니다.식이 소스와 농축 보충제에서 나온 칼슘이 포함됩니다. 산성 리바운드의 위험 때문에 칼슘을 장기간 지속적으로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 식이 조절과 같은 가슴 앓이 치료에 대한 대체 접근법을 고려하십시오.
