많은 임산부는 임신 중 비 허브 차와식이 보조제의 안전성에 의문을 제기합니다. L- 테아닌은 항산화 특성과 이완 효과로 알려진 찻잎에서 추출한 화합물입니다. 임산부는 태아 발달에 대한 화합물의 안전성에 대한 연구가 충분하지 않기 때문에 L- 테아닌을 피해야합니다. 임신 중 허브 보조제 나 차를 섭취하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
함수
찻잎과 Boletus badius 버섯에서 추출한 아미노산 인 L- 테아닌은 소장에 흡수되어 혈액 뇌 장벽을 가로지 릅니다. 아미노산은 뇌의 신경 전달 물질 인 글루탐산과 구조적으로 관련되어 있으며 뇌의 도파민 수치를 증가시킵니다. L- 테아닌은 대부분의 차에 존재하지만 홍차의 산화는 아미노산의 존재를 파괴합니다. L- 테아닌은 건강 식품 매장에서식이 보충제로도 제공됩니다.
잠재적 혜택
녹차와 백차에 자연적으로 존재하는 L- 테아닌은 카페인과 짝을 이룰 때 주의력을 높이고인지 기능을 향상시킵니다. 2008 년 2 월 저널 "Biological Psychology"에 발표 된 연구에 따르면, L- 테아닌과 카페인의 조합을 함유 한 음료는 카페인 만 함유 한 음료보다 참가자의인지 기능과 주의력이 향상되었습니다. L- 테아닌은 이완 효과를 만들어 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있으며 특정 암을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 이러한 주장의 타당성을 테스트하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 임신과 직접 관련된 L- 테아닌의 이점은 없습니다.
비 허브 티와 임신
녹색과 우롱을 포함한 비 허브 차에는 L- 테아닌과 카페인이 모두 들어 있습니다. 카페인이없는 비 허브 차 버전에도 미량의 카페인이 들어 있습니다. 허브 차는 다양한 건강상의 이점을 제공하지만 카페인 함량은 임신 중에 안전하지 않을 수 있습니다. 카페인은 태반을 가로 질러 태아의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중에 허브가 아닌 차를 마시기 전에 카페인의 안전에 대해 산부인과 의사 나 조산사에게 문의하십시오.
경고
차 추출물이나식이 보충제를 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용에는 위장 문제, 두통 및 현기증이 포함됩니다. 임산부는 임신 중 L- 테아닌을 피해야하며 화합물의 안전성과 효능에 대한 과학적 연구가 부족합니다. 임신 중에식이 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
