Eggo 와플은 여러 세대의 어린이 (및 성인)를 위해 빠르고 쉬운 아침 식사를 만들었습니다. 재가열하는 전통적인 방법과 상자의 지침에 따라 권장되는 방법은 토스터기이지만 와플을 쉬운 대안으로 사용할 수 있습니다.
그러나 전자 레인지를 사용하면 완성 된 결과가 약간 다를 수 있습니다. 창의적인 조리법으로 Eggo 와플을 사용하는 경우와 같이 경우에 따라이 방법이 유리할 수도 있습니다.
왜 와플을 전자 레인지로 사용해야합니까?
냉동실에 Eggo 와플을 비축하려는 이유 중 하나는 아이들을 위해 건강한 아침 식사를 만드는 데 사용될 수 있기 때문입니다. 영양 및 영양학 아카데미 (Academy of Nutrition and Dietetics)는 아침 식사는 아이들이 학교에서 더 잘 수행하고 건강한 체중을 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 중요한 식사라고 말합니다. 와플은 땅콩 버터, 저지방 요구르트, 코티지 치즈, 과일 및 견과류와 같은 모든 종류의 건강한 아침 식사 음식의 기초로 사용할 수 있습니다.
Eggo 웹 사이트에 나와있는 것처럼 일반 홈 스타일 와플은 180 칼로리, 5 그램의 지방, 30 그램의 탄수화물, 1 그램 미만의 섬유질, 4 그램의 설탕 및 4 그램의 단백질을 2 와플에 함유합니다. 영양 요소를 높이려면 지방이 1g이지만 탄수화물 26g, 섬유소 2g, 설탕 2g 및 단백질 4g을 함유 한 통 곡물로 만든 버전을 선택하십시오..
전자 레인지 작동 방식 때문입니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 전자 레인지를 통해 전자 레인지를 통해 음식을 가열하여 음식의 물 분자가 진동하여 음식을 요리하는 열을 생성한다고 설명합니다. 이것은 비 이온화 방사선이라는 점은 주목할 가치가 있는데, 이는 X 선과 같은 이온화 방사선과 같은 위험을 가지지 않아 인간 세포에 변화를 일으킬 수 있습니다.
와플에 대한 아이디어
Eggo 웹 사이트에는 전자 렌지 와플을 포함하는 몇 가지 레시피가 있습니다. 따라서 가능할뿐만 아니라 경우에 따라 권장됩니다. 부드러운 와플은 충전물을 감싸거나 반죽에 담그고 더 요리하려는 경우에 이상적입니다.
Eggo 와플은 항상 전자 레인지 용 접시에 올려 놓으십시오. Apple Pie Eggo Epanadas를 만드는 경우 30 ~ 40 초 동안 또는 따뜻하고 유연해질 때까지 전자 레인지 와플을 한 번에 두 개씩, 덮개를 벗길 수 있습니다. 그 후, 오븐에 넣어 굽기 전에 사과 혼합물로 채울 수 있습니다.
반면, Banana-Nut French Toast의 레시피는 느슨하게 덮고 10 초 동안 전자 레인지를해서 5 초 이상 전자 레인지를 뒤집어 전자 레인지로 옮길 것을 제안합니다. 그런 다음 와플을 계란, 우유 및 바닐라 혼합물에 담그고 버터로 쿡탑에 튀길 수 있습니다.
와플을 전자 레인지에 넣을 때는 식사 전에 손가락으로 차가운 부분을 만져서 차가운 부분이 있는지 확인하십시오. Eggo 와플은 미리 익힌 것이므로 여러분이하는 일은 다시 데우는 것입니다. 그러나 여전히 차가운 와플은 그다지 맛이 없습니다.
얼린 와플은 시간이 오래 걸리면 훌륭하지만 처음부터 와플을 만들면 재료를 더 잘 조절할 수 있고 훨씬 더 영양가있는 식사를 할 수 있습니다. 하루를 시작하는 강력한 방법으로 글루텐 프리 단백질 포장 시나몬 롤 와플 레시피를 사용해보십시오. 페타와 훈제 연어 와플에 대한 우리의 레시피를 점심이나 저녁에 맛있는 옵션으로 만들 수 있습니다.
