수프 다이어트는 저칼로리, 고 섬유질 야채 수프에 의존하여 식사와 식사 사이에 다이어트를 보충합니다. 미네 스트로 네 스타일 수프에는 일반적으로 양배추, 국물, 토마토 및 다양한 저칼로리 야채가 들어 있습니다. 선택한 다이어트에 따라 매일 특정 음식을 섭취하거나 미네 스트로 네 스타일 수프를 사용하여 일일 칼로리 섭취량을 목표 범위 내에 유지할 수 있습니다.
풍모
수프 다이어트는 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 칼로리 조절 다이어트부터 다이어트의 일일 특정 음식을 포함하여 주로 야채 스프에 주로 의존하는 다이어트에 이르기까지 다양합니다. 간단한 미네 스트로 네 스타일 수프를 칼로리 조절식이에 통합하여 더 오래 건강하게 유지하고 총 칼로리 소비를 조절할 수 있습니다.
종류
칼로리가 낮은 수프 조리법은 다양하지만 지방과 칼로리가 적고 섬유질과 풍미가 풍부한 미네 스트로 네 스타일 야채 수프를 만들 수 있습니다. 지방, 최소량을 유지하기 위해 약간의 물이나 스톡에 양파, 마늘, 셀러리, 후추를 볶습니다. 약간의 오일을 첨가하는 것이 편한 경우, 소량의 올리브 오일에 이러한 방향족 물질을 볶습니다. 국물, 통조림 토마토 및 주스, 야채를 미네 스트로 네에 첨가하십시오. 시금치, 양배추 또는 양배추와 같은 녹두, 스쿼시 및 다진 잎이 많은 녹색을 첨가하십시오. 혼합물이 익을 때까지 끓여서 무게 감시자를 권장합니다. 바질, 오레가노, 마늘, 로즈마리로 스프를 맛을 내거나 소금과 후추로 양념 한 후 허브와 향신료를 넣어 따뜻하게하십시오.
함수
칼로리가 낮은 국물 수프가 당신을 채울 수 있습니다. 수프의 양배추와 다른 녹색은 섬유질을 제공하고 추가 체액은 감소 된 칼로리식이에서 굶주림을 줄일 수 있습니다. 균형 잡힌 식단에 가벼운 미네 스트로 네 수프를 추가하도록 선택하면 식사시 섭취량을 줄이거 나 식사 간식을 제거 할 수 있습니다. 전통적인 양배추 수프 다이어트는 일반적으로 하루 800-1, 000 칼로리 사이의 극단적 인 칼로리 제한 다이어트의 기초로 수프에 의존합니다.
혜택
양배추 수프 다이어트와 같이 칼로리가 매우 낮은 다이어트는 빠른 체중 감량을 생성합니다. 일반적 으로이 다이어트 중에 손실 된 체중은 물 무게이지만 긍정적 인 메모로식이 요법을 시작하는 데 도움이 될 수 있다고 양배추 수프 다이어트 7 일 웹 사이트가 제안합니다. 정기적으로 저칼로리 다이어트에 수프를 추가하면 식단을 고수하고 굶주림을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경고
저칼로리 스프를 식단에 추가하는 것은 칼로리를 조절하고 야채 섭취를 늘리는 이상적인 방법이지만, 이 스프에 거의 독점적으로 의존하는 크래시 다이어트는 칼로리가 너무 낮아서 머리가 아프거나 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 수프 다이어트 웹 사이트. 섬유질이 많은 수프는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
