어린이가 참여할 수있는 체육관은 온 가족이 함께 생활하고 함께 활동할 수있는 장소를 만들기 때문에 훌륭한 투자입니다. 어린 시절 비만은 오랫동안 심각한 문제 였지만 최근 몇 년 동안 그 수는 줄어 들었습니다. 로버트 우드 존슨 재단 (Robert Wood Johnson Foundation)은“2003-2004 년 이후 2 세에서 19 세 사이의 미국 청소년 비만 률은 17 %로 꾸준히 유지되고있다. 학교와 공공 교육의 포괄적 인 변화로 인한 변화입니다.
가족들은 함께 움직이는 사람들이 더 행복하고 건강하다는 것을 알게되었습니다! 연구원들은 어머니의 활동 수준과 아동의 직접적인 연관성을 발견했다. 함께 재미 있고 매력적인 양질의 시간을 만드는 방법은 말할 것도 없습니다. 체육관에서 아이들을 데려다 줄 수있게함으로써 성인이 간호 프로그램을 받든 몸무게를 펌핑하든 매일 운동 목표를 달성하려는 성인에게는 엄청난 장벽이 사라집니다.
체육관이나 운동 프로그램에 자녀를 등록하기 전에 의사와 상담하십시오. 체육관이나 신체 검사는 신체 검사와 허가가 필요할 수 있습니다.
어린이 친화적 인 체육관 찾기
어린이를 허용하는 체육관을 식별하는 가장 쉬운 방법은 해당 지역의 체육관에 전화하거나 웹 사이트를 확인하는 것입니다. 체육관 및 웨이트 룸 이용은 보통 약 13 세까지 제한되며, 일부는 부모 또는 등록 된 성인과 동반 할 경우 더 일찍 출입 할 수 있습니다.
다음은 더 젊은 회원들에게 문을 여는 전국적인 체육관 브랜드입니다.
- 24 시간 체력: 12 세 이상 성인이 동반합니다.
- Planet Fitness: 부모가 좋은 회원 자격이있는 13-18 세.
- Gold 's Gym: 성인과 동반 한 13 세
- Crunch Fitness: 만 13 세 이상의 성인 회원과 만 13 세
- 말: 성인과 동행하는 14 세.
- 언제든지 운동: 만 13 세 이상 성인이 동반합니다.
- YMCA: 오리엔테이션을 마친 14 세; 부모없이 액세스 할 수 있습니다.
자녀가 교직원을 만나고, 피트니스 클래스를 관찰하고, 에티켓을 배우는 여행 일정을 잡으십시오. 할인 된 가족 요금에 대해 문의하십시오.
또는 많은 체육관이나 지역 센터에서 연령에 맞는 그룹 또는 조직 수업을 제공합니다. 어린이와 청소년이 어떤 프로그램을 이용할 수 있는지 문의하십시오. 자녀와 함께 옵션을 검토하여 관심있는 활동을 식별하십시오.
체육관 특징
- 교직원과 트레이너는 일할 수있는 자격을 갖추어야하며 어린이와 경험이 있어야합니다.
- 어린이와 청소년을 위해 특별히 구성된 프로그램.
- 어린이는 운동 장비를 안전하고 올바르게 작동하는 방법을 배워야합니다.
- 직원 및 / 또는 부모와 함께 감독이 필요합니다.
- 어린이는 무거운 기계처럼 손상 될 수있는 장비를 사용하지 않습니다.
- 가족 친화적 인 분위기.
신분증
어린이와 부모 또는 보호자를 식별하기 위해 체육관에서 무엇을하는지 물어보십시오. 그들 만의 회원 카드와 로그인이 있습니까? 체육관 안팎에서 아이들을 확인하기위한 프로토콜이 있습니까?
어린이 전용 체육관
일부 피트니스 센터는 MyGym, Gymboree 및 The Little Gym과 같은 어린이 전용으로 설계되었습니다. 성인 전용 고객과 마찬가지로 이들은 어린이들이 달리고, 뛰어 오르고, 넘어지고, 마음의 욕망에 오르고, 체육관에서 조직 된 더 전통적인 피트니스 클래스에 참여할 수있는 젊은 고객을 위해 만들어졌습니다. 어린이와 청소년을 수용 할 수있는 더 작은 기계가 보일 수도 있습니다.
체육관 제공 시터
체육관에서 어린 아이들을 제한하더라도 많은 사람들이 탁아 서비스를 제공합니다. 일반적으로 명목상의 비용이나 회원의 일환으로 체육관에서 근무하는 시터가 어린이를 퇴학시키고 모니터링합니다. 다른 체육관 직원과 마찬가지로 이러한 개인은 일반적으로 CPR 인증을 받아야합니다. 어떤 종류의 활동이 방에서 일어나고 있는지 확인하십시오. 일부는 단순히 TV와 간식이있는 놀이방, 다른 곳은 아이들이 흔들림을 피할 수있는 체육관 내의 체육관입니다.
