당뇨병이있을 때는 혈당 수치를 더 잘 조절하기 위해 설탕과 단 음식을 피해야합니다. 그러나 과자에 대한 갈망이 있다면 때로는 설탕의 방종에 저항하기가 어려울 수 있습니다. Splenda 및 Equal과 같은 인공 감미료는 실제 설탕의 대안입니다. 이 제품들은 혈당 수치를 높이 지 않고 단맛을 더합니다.
인공 감미료
일반 감미료 대신 인공 감미료가 사용됩니다. 감미료는 종종 천연 물질로 만들어 지지만 보통 설탕보다 몇 배 더 달콤합니다. 식품의 약국 (FDA)은 인공 감미료를 일반인이 승인하도록 승인해야합니다. Splenda와 Equal은 모두 FDA 승인을 받았습니다. 칼로리 섭취량을 줄이려는 사람들에게는식이 요법에 거의 제로 칼로리를 추가하기 때문에 편리한 대안입니다. 당뇨병 환자를위한 추가 보너스는 이러한 제품이 혈당 수치를 높이 지 않는다는 것입니다.
혈당
설탕을 포함한 탄수화물 식품은 혈당을 올릴 수있는 유일한 식품군입니다. 당뇨병으로 생활하면 혈당이 너무 높아지거나 너무 낮아지는 것을 막을 수 있습니다. 단 음식을 모두 피하는 것은 어려울 수 있으며, 그렇게하면 식단 선택이 심각하게 제한됩니다. Splenda 및 Equal과 같은 인공 감미료는 선택할 수있는 다양한 음식을 제공하여 안정적인 혈당 수준을 유지하는 균형 잡힌 식단을 유지하기가 더 쉽습니다.
스플렌 다
Splenda는 수크랄로스로 만든 0 칼로리, 제로 탄수화물 감미료입니다. 과학 연구에 따르면 Splenda는 단기 또는 장기 혈당 조절에 영향을 미치지 않습니다. 귀하의 몸은 Splenda를 탄수화물로 인식하지 않으므로 대사되지 않습니다. 당뇨병 식사 계획은 Splenda를 "무료"음식으로 분류합니다. 즉, 탄수화물을 제공하지 않습니다. Splenda는 임산부에게도 안전하다고 여겨져 임신 중 당뇨병에 걸린 여성에게 특히 중요합니다. 임신성 당뇨병이라고합니다.
같은
같음은 또한 칼로리가없는 감미료입니다. 아스파탐은 Equal의 인공 감미료 성분입니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 아스파탐이 당뇨병 환자가 사용하기에 안전하다고 언급했습니다. Splenda와 마찬가지로 과학 연구에 따르면 Equal은 단기 또는 장기 혈당 조절에 영향을 미치지 않습니다. 평등은 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 승인되었습니다.
