두유 및 기타 두유 제품은 미국식이 요법에서 점점 더 보편적 인 부분으로, 특히 채식주의 자와 완전 채식인들 사이에서 증가하고 있습니다. 두유는 여드름을 유발할 수 없습니다. 그 책임은 호르몬, 박테리아, 피부의 과도한 오일 생성 및 너무 많은 죽은 피부 세포에 있습니다. 그러나 일부 상황에서는 콩이 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 여드름에서 콩의 역할에 대한 더 많은 증거가 필요합니다.
다이어트와 여드름
"자연 요법을위한 처방전"의 저자에 따르면식이 변화는 여드름을 제거하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 일부 음식은 여드름에 중요한 역할을하는 염증과 기름의 과잉 생산을 증가시키는 호르몬 활동을 유발합니다. 그들은 또한 여드름과 관련된 박테리아 인 프로피 오니 박테 리움 (Propionibacterium) 여드름의과 성장을 일으킬 수 있습니다.
간장에 대한 증거
두유는 완두콩 가족의 구성원 인 콩 식물의 씨앗에서 나옵니다. 대두에는 단백질과 이소 플라본이 풍부하며 호르몬 에스트로겐과 유사합니다. 2010 년에 "임상 및 실험 피부과"저널에 발표 된 한 연구에서, 홍콩 중국 대학의 연구원들은 콩 제품 섭취가 양이 많은 연구 참가자의 여드름 발생률과 유의 한 관련이 있음을 발견했습니다. 중국의 믿음에서, 양 에너지는 온기, 흥분 및 활동과 같은 맹렬함과 관련이 있습니다. 반면 음은 물, 즉 추위, 억제 및 무거움과 관련이 있습니다. 중국 전통에 따르면 음과 양의 균형이 맞지 않을 때마다 질병과 질병이 발생합니다.
간장 알레르기
이 연구의 결과에도 불구하고 두유 및 두유 제품에 대한 알레르기는 일반적으로 피부 반응을 유발할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 음식 알레르기가 성인 여드름에 영향을 줄 수 있다고합니다. 콩에 알레르기가 있고 여드름, 피부 발진, 두드러기 또는 가려움증과 같은 증상이있는 경우, 모든 콩 음식을 피해야합니다.
식단에서 간장 제거
콩은 완전 식물성 단백질로 채식과 완전 채식에 매우 유용합니다. 이 다이어트를위한 많은 음식들에는 또한 대두가 필러 또는 성분으로 포함되어 있습니다. 식단에서 두유 및 기타 두유 제품을 절단하는 것은 쉽지만 불가능하지는 않습니다. 두유, 두유, 두부, 된장, 템페와 같은 명백한 콩 식품을 피하는 것 외에도, 식품 라벨을 확인하여 콩이 성분인지 확인하고 이러한 식품을 피하십시오. 클로렐라와 같은 다양한 야채, 과일, 곡물, 견과류, 씨앗 및 바다 식물을 섭취하여 건강을 유지하는 데 필요한 모든 아미노산을 섭취하십시오.
고려 사항
콩이 여드름 발병을 유발하는 것으로 의심되는 경우에도 다른 음식을 섭취하고 있다는 것을 확실하게 알 수있는 방법이 없습니다. 제거 과정을 시도하십시오. 피부에 개선이 있는지보기 위해 약 8 주 동안 유발할 것으로 생각되는 음식 하나를 잘라내십시오. 그런 다음 천천히 다시 추가하여 브레이크 아웃이 악화되는지 확인하십시오. 여드름을 악화시키는 것으로 의심되는 각 음식에 대해 이렇게하십시오. 여드름을 없애기 위해식이 요법을 바꾸는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 줄 것입니다. 여드름과 싸우는 다른 방법에 대해 피부과 의사와 상담하십시오.
