스포츠에 대한 불안은 경쟁 스포츠 환경에서 가장 흔하며 경쟁 스트레스라고도합니다. 합의가 이루어지지 않으면 스포츠의 불안과 스트레스를 명확하게 정의하기가 어렵지만 스포츠 심리학 컨설턴트 인 Graham Jones 박사가 "스포츠 심리학:자가 진단 안내서"책에서 제안한 한 가지 정의는 " 개인과 환경 사이의 상호 작용… 환경에 의한 개인의 요구에 대한 감정적 반응."
스트레스
모든 경쟁 스트레스가 나쁜 것은 아니며 모든 경쟁 운동 선수가 불안감을 겪는 것은 아닙니다. 경쟁의 스트레스는 경쟁사에 의해 긍정적 또는 부정적으로 인식 될 수 있습니다. 긍정적 인 스트레스는 운동 선수 준비의 중요한 요소로 간주되며, 감각을 높이고 신체적으로나 정신적으로 "정신을 느끼는"느낌을 유발합니다.
드라이브 이론에 따르면, 신체적으로 숙련 된 운동 선수는 긍정적 인 스트레스의 힘을 이용하여 경쟁자보다 심리적 우위를 얻을 수 있습니다. 반대로 부정적인 스트레스는 자기 의심의 감정을 불러 일으키고, 경쟁 환경의 규칙적인 스트레스에 대처하는 운동 선수의 능력에 직접적인 영향을 미쳐 궁극적으로 성능 저하로 이어집니다.
종류
불안에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
상태 불안은 일시적이며 운동 선수가 자신을 발견 한 특정 상황에만 해당됩니다.
특성 불안은보다 일반적이고 지속적이며, 스포츠뿐만 아니라 삶의 모든 영역에서 불안에 대한 성향을 암시합니다.
조짐
불안 증상은 각 운동 선수마다 다양하고 개별적이지만 일반적으로 세 가지 수준에서 인식 될 수 있습니다.
인지 증상은 두려움, 불확실성, 집중력 저하, 자신감 상실 및 패배 주의적 자기 대화를 포함한 사고 과정과 관련이 있습니다.
신체적 (물리적) 증상으로는 근육 긴장, 칙칙한 손과 발, 심박수 증가, 발한 및 위의 나비가 있습니다.
행동 증상은 자세 억제, 손톱 물림, 눈 접촉 방지, 내성적 또는 외향적 행동의 특징없는 표시를 포함하여 행동 패턴과 관련이 있습니다.
원인
선수가 자신의 능력 이상으로 요구되는 것을인지 할 때, 경쟁 스트레스는 부정적으로 작용하여 불안 증상을 유발할 수 있습니다. 불안은 종종 실패에 대한 두려움과 관련이 있으며, 선수의 능력에 대한 인식은 이전의 성과, 반대에 대한 그의 신념 또는 경쟁의 인식되는 중요성에 근거 할 수 있습니다. 그의 인식은 각 경우에 자신의 신체적, 정신적 준비 상태에 따라 이벤트마다 크게 다를 수 있습니다.
효과
불안 증상을 겪는 운동 선수는 필연적으로 부족합니다. 경험 한 신체적, 심리적 영향은 성능에 부정적인 영향을 미치며, 계속 노출되면 화상을 입을 수 있으며, 종종 불만감이 커져서 스포츠를 완전히 떠나는 결정으로 발전 할 수 있습니다. 온라인 스포츠 심리학 저널 인 Athletic Insight에 발표 된 2009 년 연구 결과는 젊은 선수들의 경쟁적 특성 불안과 소진 사이의 상관 관계를 강조합니다.
