다이어트 유행은 계절처럼오고 가고 있지만, 우리는 매번 최신 트렌드에 빠지는 경향이 있습니다. 올해도 다르지 않았습니다. 2016 년에 Google에서 가장 많이 검색된 다이어트 트렌드가 몇 개인 지 알아보세요. 우리는 당신을 놀라게 할 것입니다 내기!
다이어트 유행은 계절처럼오고 가고 있지만, 우리는 매번 최신 트렌드에 빠지는 경향이 있습니다. 올해도 다르지 않았습니다. 2016 년에 Google에서 가장 많이 검색된 다이어트 트렌드가 몇 개인 지 알아보세요. 우리는 당신을 놀라게 할 것입니다 내기!
10. 모노 다이어트
단일 또는 단일 영양식은 섭취를 선택한 음식 하나로 제한합니다. 코미디언이자 마술사 Penn Jillette는 2 주 동안 감자 만 먹었 기 때문에 2015 년에 100 파운드를 잃게되었습니다. 그러나 영양학자는 단일식이 요법을 추천하지 않을 것입니다. 우리 몸이 기능하는 데 필요한 다양한 영양소를 제공 할 수 없습니다.
크레딧: dmitriygut / Adobe Stock단일 또는 단일 영양식은 섭취를 선택한 음식 하나로 제한합니다. 코미디언이자 마술사 Penn Jillette는 2 주 동안 감자 만 먹었 기 때문에 2015 년에 100 파운드를 잃게되었습니다. 그러나 영양학자는 단일식이 요법을 추천하지 않을 것입니다. 우리 몸이 기능하는 데 필요한 다양한 영양소를 제공 할 수 없습니다.
9. 두칸 다이어트
캠브리지 케이트 미들턴 공작 부인을 포함한 수백만의 유럽인들이 피에르 뒤칸 박사가 만든 저탄수화물 요법 인 두칸 다이어트에 있습니다. 그의 저서 "두칸 다이어트"는 4 가지 고단백, 저지방 단계를 통해 독자들을 안내합니다.
캠브리지 케이트 미들턴 공작 부인을 포함한 수백만의 유럽인들이 피에르 뒤칸 박사가 만든 저탄수화물 요법 인 두칸 다이어트에 있습니다. 그의 저서 "두칸 다이어트"는 4 가지 고단백, 저지방 단계를 통해 독자들을 안내합니다.
8. 피자 다이어트
사람들이 체중을 줄이기 위해 피자를 먹고 있습니까? 올해 초 뉴욕시의 셰프 파스 s 레 코 졸리 노 (Pasquale Cozzolino)는 매일 피자를 먹음으로써 100 파운드를 떨어 뜨렸을 때 헤드 라인을 만들었습니다. 그 이후로 사이클리스트와 보디 빌더 인 Matt McClellan의 이야기를 포함하여 비슷한 이야기가 나왔습니다. 그러나 이러한 다이어트의 비밀은 그다지 발전된 것은 아닙니다. 버터 나 라드없이 만든 토마토 소스와 반죽 대신 통조림 토마토와 같은 건강에 좋은 옵션을 선택함으로써 다이어트 담당자는 식욕을 만족시키면서 칼로리 섭취량을 관리 할 수있었습니다.
크레딧: Brian Ach / Getty Images사람들이 체중을 줄이기 위해 피자를 먹고 있습니까? 올해 초 뉴욕시의 셰프 파스 s 레 코 졸리 노 (Pasquale Cozzolino)는 매일 피자를 먹음으로써 100 파운드를 떨어 뜨렸을 때 헤드 라인을 만들었습니다. 그 이후로 사이클리스트와 보디 빌더 인 Matt McClellan의 이야기를 포함하여 비슷한 이야기가 나왔습니다. 그러나 이러한 다이어트의 비밀은 그다지 발전된 것은 아닙니다. 버터 나 라드없이 만든 토마토 소스와 반죽 대신 통조림 토마토와 같은 건강에 좋은 옵션을 선택함으로써 다이어트 담당자는 식욕을 만족시키면서 칼로리 섭취량을 관리 할 수있었습니다.
7. 와일드 다이어트
ABC 뉴스에 따르면 "뚱뚱한 불타는 남자"아벨 제임스는 야생식이에 맹세한다. 이 식단을 사용하면 칼로리를 계산하지 않고 모든 가공 식품을 피하고 지방을 포용하며 기분이 좋을 때 식사를 건너 뜁니다.
크레딧: HLPhoto / Adobe StockABC 뉴스에 따르면 "뚱뚱한 불타는 남자"아벨 제임스는 야생식이에 맹세한다. 이 식단을 사용하면 칼로리를 계산하지 않고 모든 가공 식품을 피하고 지방을 포용하며 기분이 좋을 때 식사를 건너 뜁니다.
6. 해리 다이어트
이 다이어트의 이상한 이름은 그것을 꽤 멋지게 요약합니다. 탄수화물은 단백질을 별도의 식사로 먹음으로써 단백질에서 분리합니다. 아마도 그들이 함께 먹을 때 더 많은 지방을 저장합니다. 그러나 International Journal of Obesity에 발표 된 연구에 따르면이 이론은 과학적 증거가 없으며 해리 된식이는 지방 손실에 효과가없는 것으로 판명되었습니다.
크레딧: hvoenok / Adobe Stock이 다이어트의 이상한 이름은 그것을 꽤 멋지게 요약합니다. 탄수화물은 단백질을 별도의 식사로 먹음으로써 단백질에서 분리합니다. 아마도 그들이 함께 먹을 때 더 많은 지방을 저장합니다. 그러나 International Journal of Obesity에 발표 된 연구에 따르면이 이론은 과학적 증거가 없으며 해리 된식이는 지방 손실에 효과가없는 것으로 판명되었습니다.
5. 케톤식이 요법
이 탄수화물, 고지방 다이어트는 간질의 주류 치료법입니다. 프레드 보겔 스타 인 (Fred Vogelstein)은 몸을 기아 모드로 바꾸어 연료로 탄수화물이 아닌 지방을 태운다라고 뉴욕 타임즈 매거진 (New York Times Magazine)에 썼다. 케토시스라는 과정입니다. 알코올이나 설탕 (안녕, 사회 생활)을 가질 수는 없지만 칼로리를 계산할 필요는 없습니다. 그리고 연구에 따르면 케톤식이 요법은 HDL 콜레스테롤 수치를 개선하여 잠재적으로 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
크레딧: alex9500 / Adobe Stock이 탄수화물, 고지방 다이어트는 간질의 주류 치료법입니다. 프레드 보겔 스타 인 (Fred Vogelstein)은 몸을 기아 모드로 바꾸어 연료로 탄수화물이 아닌 지방을 태운다라고 뉴욕 타임즈 매거진 (New York Times Magazine)에 썼다. 케토시스라는 과정입니다. 알코올이나 설탕 (안녕, 사회 생활)을 가질 수는 없지만 칼로리를 계산할 필요는 없습니다. 그리고 연구에 따르면 케톤식이 요법은 HDL 콜레스테롤 수치를 개선하여 잠재적으로 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
4. 앳킨스 40
우리에게 Kim Kardashian의 사후 아기 몸을 가져온 기적 의식이 요법을 시도하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? Atkins 40은 규칙을 완화하고 다이어트자가 빈약 한 20 대신 하루 40 그램의 탄수화물로 시작하게함으로써 고령, 고 단백질, 저탄수화물식이 요법을 시작합니다.
크레딧: Larry Busaca / Getty Images우리에게 Kim Kardashian의 사후 아기 몸을 가져온 기적 의식이 요법을 시도하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? Atkins 40은 규칙을 완화하고 다이어트자가 빈약 한 20 대신 하루 40 그램의 탄수화물로 시작하게함으로써 고령, 고 단백질, 저탄수화물식이 요법을 시작합니다.
3. 군 다이어트
3 일 다이어트라고도하는이 체중 감량 전략은 일주일에 10 파운드를 잃고 그 과정에서 아이스크림을 먹을 수 있다고 약속합니다. 3 일 동안 하루에 1, 100에서 1, 400 칼로리를 섭취 한 다음, 나머지 일주일 동안 체중을 유지하기에 충분한 양을 섭취하십시오. 기본 칼로리 제한 계획으로, 점심 식사를 위해 토스트와 참치를 먹는 데 혁명이 없다는 것을 의미합니다.
크레딧: M.studio/Adobe Stock3 일 다이어트라고도하는이 체중 감량 전략은 일주일에 10 파운드를 잃고 그 과정에서 아이스크림을 먹을 수 있다고 약속합니다. 3 일 동안 하루에 1, 100에서 1, 400 칼로리를 섭취 한 다음, 나머지 일주일 동안 체중을 유지하기에 충분한 양을 섭취하십시오. 기본 칼로리 제한 계획으로, 점심 식사를 위해 토스트와 참치를 먹는 데 혁명이 없다는 것을 의미합니다.
2. 타코 다이어트
1. 골로
GOLO 다이어트는 2016 년 Google에서 가장 많이 찾는 다이어트 트렌드가되기 위해 케이크를 섭취합니다.이 다이어트는 포도당 흡수를 조절하고 신진 대사에 영향을주는 호르몬 인 인슐린 수치를 목표로합니다. GOLO 방출 보충제와 함께 체중 감량을 촉진 할 것을 약속하는 식사 계획 인 GOLO의 대사 연료 매트릭스는 인슐린을 최적의 구역에 유지하는 데 도움이된다고합니다.
크레딧: JJAVA / Adobe StockGOLO 다이어트는 2016 년 Google에서 가장 많이 찾는 다이어트 트렌드가되기 위해 케이크를 섭취합니다.이 다이어트는 포도당 흡수를 조절하고 신진 대사에 영향을주는 호르몬 인 인슐린 수치를 목표로합니다. GOLO 방출 보충제와 함께 체중 감량을 촉진 할 것을 약속하는 식사 계획 인 GOLO의 대사 연료 매트릭스는 인슐린을 최적의 구역에 유지하는 데 도움이된다고합니다.
어떻게 생각해?
Google에서 마지막으로 검색 한 건강 관련 사항은 무엇입니까? 이 체중 감량 계획을 시도한 적이 있습니까? 그렇다면 작동 했습니까? 일반적으로 다이어트에 대해 어떻게 생각하십니까? 그들은 장기적으로 효과적입니까? 의견 섹션에 알려주십시오!
크레딧: artmim / Adobe StockGoogle에서 마지막으로 검색 한 건강 관련 사항은 무엇입니까? 이 체중 감량 계획을 시도한 적이 있습니까? 그렇다면 작동 했습니까? 일반적으로 다이어트에 대해 어떻게 생각하십니까? 그들은 장기적으로 효과적입니까? 의견 섹션에 알려주십시오!
