운동 후 다리에서 정맥이 튀어 나와 혈액 순환이 증가했다고 가정 할 수 있습니다. 그러나이 설명은 부분적으로 만 사실입니다.
부은 정맥의 원인
운동 후 부어 오른 정맥은 두 가지 일반적인 문제로 인한 것일 수 있습니다. 어떤 사람들은 혈류가 증가하여 붓기를 설명 할 수 있지만 정맥은 더 많은 혈류로 인해 압박이 줄어 듭니다. 대신 운동을 할 때 부풀어 오른 근육 때문에 문제가 발생합니다. 그런 다음 근육이 정맥을 피부 표면에 더 가깝게 밀고 푹신하고 뚜렷하게 보입니다.
정맥류는 운동 후 정맥이 부어 오를 때 다른 범인입니다. 정맥류는 주로 다리에서 발생하며 오작동하고 혈액을 효율적으로 펌핑하지 않는 정맥입니다. 이로 인해 혈액이 정맥에 남아 있으며 특히 장기간 서있는 경우 두드러지고 눈에 띄게됩니다. Mayo Clinic에 따르면이 상태의 다른 증상으로는 아프거나 무거움, 통증, 화상 또는 떨림, 가려움증 및 피부 변색이 있습니다.
그들은 고통 스럽습니까?
운동 직후 및 운동의 결과로 일반적으로 팽창하는 정맥은 고통스럽지 않습니다. 푹신한 것처럼 보이지만 붓기가 일반적으로 수명이 짧으며 정맥이 곧 정상으로 돌아옵니다.
운동 후 푹신하고 정맥류로 분류 될 수있는 정맥은 때때로 영향받은 팔다리가 무겁고 아프다고 느낄 수 있습니다. 또한 정맥뿐만 아니라 피부가 부어 오르고 반응 및 후속 정맥류 플레어의 일부로 갈색 변색을 볼 수 있습니다.
부은 정맥 치료
부은 정맥이 단순히 힘든 운동의 결과라면 특별한 조치를 취할 필요가 없습니다. 운동 후 근육이 수축되면 정맥이 눈에 띄지 않게되지만 다시 운동하면 다시 나타날 수 있습니다.
부은 다리가 정맥류의 결과 인 경우, 다리를 벌리고 다리를 들어 올려 순환을 개선하고 푹신한 정맥에서 혈액을 빼냅니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 어떤 경우에는 경화 요법이라고하는 의학적 절차로 치료할 수 있습니다.
부은 정맥 예방
운동 후에 만 정맥에 특별한 예방 방법이 필요하지 않습니다. 그것은 성가신 성가심 일지 모르지만 정상적인 현상이며 위험하지 않습니다.
그러나 부은 정맥이 정맥류에 기인 한 경우 다리를 가로 지르는 파란색 줄무늬는 항상 눈에 띄고 때로는 고통 스럽습니다. 에 모리 헬스 케어 (Emory Healthcare)에 따르면 달리기는 정맥류의 부종을 악화시킬 수 있지만, 걷는 것이 사지 순환을 개선하기 위해 할 수있는 최선의 운동입니다.
충격이 적은 활동으로 종아리 근육을 운동하면 정맥의 혈액을 심장으로 다시 펌핑하는 데 도움이됩니다. 다른 권장 활동으로는 사이클링 또는 고정 자전거 타기, 수영 및 타원형 기계 사용이 있습니다.
