코네티컷 대학 정형 외과 및 스포츠 의학에 따르면 매일 약 25, 000 명이 발목을 sp습니다. 염좌는 뼈와 발목 관절을 제자리에 고정하는 인대가 정상적인 한계를 넘어 확장 될 때 발생합니다.
어색한 착륙과 불안정한 움직임은 염좌의 일반적인 원인입니다. 무에타이 킥복싱에는 이러한 두 가지 위험 요소가 포함됩니다. 그러나 부상 보호를 강화하기 위해 여러 발목 랩 지원 옵션을 사용할 수 있습니다.
탄성 슬리브
탄성 발목 랩 지지대는 주변 인대를 따뜻하고 유연하게 유지하면서 관절을 압축하고 안정화하도록 설계되었습니다. 탄성 소재는 다른 소재보다 호흡이 잘되고 땀이 적게 나옵니다.
모든지지 슬리브의 기본 기능은 기본적으로 동일합니다. 어떤 브랜드를 선택하든, 너무 작은 개구부는 순환을 차단하고 경련을 유발하는 반면, 너무 큰 개구부는 느슨하고 불안정하게 느껴지므로 힐 개구부의 크기를 고려하십시오.
네오프렌 슬리브
네오프렌 발목 랩 지지대는 탄성 발목 랩 지지대와 매우 유사합니다. 그러나 네오프렌은 신축성보다 덜 유연하고 땀을 더 많이 모으므로 미끄러짐과 불편을 유발할 수 있습니다.
최근의 기술 발전은 이제 항균성이며 덜 단단한 네오프렌 발목 랩으로 이어졌습니다. 일부는 또한 고무 발 그립을 재료에 짜서 트랙션을 향상시킵니다.
운동 테이프
많은 무에타이 킥복싱 전통 주의자들은 발목을지지하기 위해 소매 대신 운동 테이프를 사용하는 것을 선호합니다. 운동 용 테이프의 장점은 추가 보호 및 지원을 위해 겹쳐 질 수 있다는 것입니다. 테이프는 발목 주위에 고정되어있을 가능성이 높습니다.
반면에 너무 꽉 붙인 테이프는 순환을 차단하여 동작 범위와 유연성을 제한합니다. 운동 테이프는 적용하는 데 시간이 오래 걸리고 고급 발목 랩 지원과 동일한 그립과 트랙션을 제공하지 않습니다.
개인 선호
소매와 운동 테이프는 각각 장단점이 있습니다. 발목 랩 지원에 대한 올바른 선택은 전투기마다 다릅니다. 당신이 결정하는 데 어려움을 겪고 있다면, 어떤 종류의 발목 랩 지원도 부상의 위험을 줄일 수 있기 때문에 이러한 옵션 중 어느 것이라도 낫지 않다는 것을 기억하십시오.
