Rainforest Cafe는 전국 각지에 가족 중심의 테마 레스토랑입니다. 이 메뉴에는 열대 우림 테마와 함께 열대 비틀기가있는 미국 요리가 있습니다. 파스타, 샌드위치 및 버거, 수프 및 샐러드, 해산물, 쇠고기 및 닭고기 중에서 선택할 수 있습니다. Rainforest Cafe에서 식사를 계획하는 경우 영양 정보를 아는 것이식이 요법 지침을 준수하는 좋은 방법입니다.
수프와 샐러드
가벼운 곳에서 식사를하고자한다면 스프와 샐러드를 먹는 것이 좋습니다. 모든 스프와 샐러드 옵션이 칼로리가 적은 것은 아니지만 균형 잡힌 옵션이 있습니다. 예를 들어, 정글 찹은 좋은 샐러드 선택입니다. 그것은 227 칼로리, 28 그램의 단백질, 13 그램의 지방 및 13 그램의 탄수화물을 포함합니다. 수프에 관해서는, 총 265 칼로리, 탄수화물 9g, 지방 2g 및 단백질 4g으로 파마산으로 장식 된 토마토 바질 스프를보십시오.
메인 앙트레
주요 요리 중 일부는 500 칼로리 미만 및 20 그램 미만의 지방으로 제공됩니다. 이들은 캐리비안 코코넛 새우, 닭고기와 쇠고기 파 히타 및 코코넛 마카다미아 틸라피아입니다.
파스타 요리의 대부분은 1, 000 칼로리에 가깝습니다. 그러나 전체 플레이트 대신 하프 플레이트를 주문할 수 있습니다. 가장 균형 잡힌 메인 앙트레는 불고기 집 닭의 절반입니다. 계절 야채와 함께 먹고 가슴과 같은 한 부분을 먹고 나머지는 다른 식사를 위해 저장하십시오.
전채 요리
별도의 전채 대신 가족이 공유 할 전채 요리를 주문하십시오. 이것은 칼로리 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 칠레 콩 크레 소에는 740 칼로리, 29 그램의 단백질, 24 그램의 지방 및 18 그램의 탄수화물이 있습니다. 4 인 가족의 경우, 똑같이 나눈다면 1 인당 약 185 칼로리가 나옵니다. 시금치와 아티 초크 딥은 비슷한 영양 구성을 지니고있어 공유하기에도 좋습니다.
식사 균형
한 번에 또는 특별한 경우를 위해 외식을하는 것은 전반적인 식단이 영양 밀도가 높고 균형이 유지되는 한 문제를 일으키지 않을 것입니다. Rainforest Cafe에서 식사를 할 때 과일 및 야채와 같은 건강한 음식과 식사의 균형을 유지하고 싶을 수도 있습니다. 감자 튀김과 같은 전통적인 측면 대신 계절 야채 측면이 있습니다. 다른 건강 측면 옵션으로는 사과 소스, 바나나 및 당근 스틱이 있습니다.
