많은 사람들이 때때로 눈꺼풀을 높이거나 낮추는 levator 근육의 근육 경련 인 가끔 눈꺼풀이 꼬임을 경험합니다. 이 상태는 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 신체 기능과 뼈 강도에 필요한 영양소 인 비타민 D의 높은 섭취량과는 관련이 없습니다. 눈 꼬임과 너무 많은 비타민 D의 영향을 이해하면 의사와 증상을 논의하는 데 도움이 될 수 있습니다.
권장 섭취량
평균 성인은 적절한 기능을 위해 600 ~ 800 개의 국제 단위 (IU)의 비타민 D가 필요합니다. 소량의 식품에는 연어를 포함한 비타민 D가 포함되어 있으며 3 온스에 447 IU를 제공합니다. 서빙 및 강화 우유, 컵 당 약 115 IU를 제공합니다. 다른 음식으로는 참치, 간, 계란이 있습니다.
햇빛 노출은 또한 비타민 D를 제공 할 수 있습니다. 피부는 적어도 일주일에 두 번 5-30 분과 같은 시간 동안 직사광선을 충족해야합니다. 그러나 직접 노출은 피부암의 위험을 증가시킵니다. 따라서 의사는식이 요법을 통해 충분한 비타민 D를 섭취하지 않으면 보충제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다.
독성 효과
원인
높은 수준의 비타민 D가 눈을 꼬이지는 않지만 다른 요인으로 인해 경련의 위험이 증가 할 수 있습니다. 예를 들어 스트레스, 열악한 수면 습관 및 카페인 섭취로 인해 경련이 발생할 수 있습니다. 안구 건조 또는 표면 자극을 유발하는 다른 눈 상태가있는 경우에도 트 위치가 나타날 수 있습니다. 또한 낮은 수준의 마그네슘은 경련을 유발할 수 있습니다.
고려 사항
눈꺼풀 트 위치는 3 주 이상 지속되거나 트 위치에 통증이있는 경우를 제외하고는 치료가 필요하지 않습니다. 또한, 트 위치가 얼굴의 다른 부위와 관련이 있거나 눈꺼풀이 완전히 닫히면 의사의 진료를 받으십시오.
