더 낮은 미세 알부민 수치를 얻는 방법

건강한 신장은 혈액에서 폐기물을 걸러 내고 소변을 통해 몸 밖으로 보냅니다. 혈액에서 일반적으로 발견되는 단백질 인 알부민은 혈관을 통해 입자를 이동시키고 조직으로 액체가 누출되는 것을 방지합니다. 알부민이 소변으로 누출되면 신장에 여과 문제가있는 것입니다. 미세 알부민 검사는 신장 기능 상태를 결정하는 데 사용됩니다. 미세 알부민이 적당히 증가하면 조기 신장 질환이있을 수 있습니다. 높은 수준은 질병이 있음을 나타냅니다. 그러나 생활 습관의 변화에 따라 질병 진행을 예방하거나 미세 알부민 수치를 낮출 수 있습니다.

고 단백질 고기 섭취를 마이크로 알부민 수준으로 낮추십시오.

1 단계

귀하의 상태를 올바르게 진단하기 위해 3-6 개월에 걸쳐 2 ~ 3 개의 개별 미세 알부민 수치를 측정하십시오. 미세 알부민 수준의 급격한 증가는 요로 감염의 존재 또는 격렬한 운동 후 발생합니다. 한 번의 테스트에서 미세 알부민이 약간 증가한 경우, 의사와 후속 진료 예약을하여 레벨을 다시 테스트하고 확인하십시오.

2 단계

혈압을 정상 범위로 낮추십시오. 고혈압은 미국인 4 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. DaVita.com에 따르면 신장 질환의 두 번째 주요 원인이다. 고혈압은 미세 알부민 수치의 급상승을 유발할 수 있습니다. 무료 혈압 검사를 받으려면 지역 약국에 가십시오. 고혈압 치료를 시작하려면 의사와상의하십시오.

3 단계

알코올을 피하십시오. 미세 알부민 수치 검사에서 지속적으로 높은 결과는 신장 기능이 불량 함을 나타냅니다. 그러한 상황에서는 즉시 술을 마시지 마십시오. 영향을받는 신장은 마시는 알코올에서 독소 에탄올을 효율적으로 걸러 낼 수 없으므로 높은 미세 알부민 수치가 계속 높아질 위험이 있습니다.

4 단계

고 단백질 고기를 갈아서 저 단백질 식품으로 바꾸십시오. 두부는 붉은 육류보다 단백질 함량이 적습니다. 손상된 신장은 단백질을 쉽게 처리 할 수 없습니다. 식단에서 단백질을 줄임으로써 신장에 휴식을 제공하십시오. "당뇨병 치료"에 대한 2002 년 연구에 따르면식이 요법에서 닭의 육류를 교환하면 참가자들이 미세 알부민 수치를 낮추는 데 효과적으로 도움이된다고합니다.