스프링 힐 메디컬 센터 (Springhill Medical Center)에 따르면 농축되지 않은 단 음식은 모든 간단한 탄수화물과 정제 된 설탕을 배제한다. 다른 제한이 없기 때문에 의학적으로 규칙적인 식단으로 간주됩니다. 일부 건강 상태와 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 식단을 효과적으로 따르려면 신선한 음식을 먹고 상용 제품의 라벨을 읽어야합니다. 식이 요법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.
혈당
"Florida Medical Nutrition Therapy Manual"에 따르면 다량의 농축 과자를 섭취하면 혈당이 상승합니다. 농축 과자를 제거하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되며 이는 체중 조절에 문제가 있거나 당뇨병 전증이있는 사람들에게 적합한 계획 일 수 있습니다. 당뇨병 전은 정상보다 높은 혈당을 포함하지만 당뇨병의 자격을 갖추기에 충분하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 이 상태의 사람들은 생활 습관을 바꾸지 않으면 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 과체중은 제 2 형 당뇨병 발병에 중요한 위험 요소입니다.
체중 감량 수술
South Miami Hospital에 따르면 체중 감량과 당뇨병 전증 환자의 혜택 외에도 농축 된 단 음식 다이어트는 조절 가능한 위 밴딩과 체중 감량을위한 소매 위 절제술 후 환자에게 도움이됩니다. 이상적으로는 규칙적인 음식으로의 점진적인 전환을 통해 수술 직후 맑은 액체 식단에서, 그리고 의사가 권장하는 경우 영구적 인 생활 습관 변화로이 식단을 계속하십시오. 체중 감량에 도움이되고 체중 회복을 막을 수 있습니다.
피해야 할 음식
이 식단에서 설탕, 꿀, 일반 시럽, 당밀, 규칙적인 잼 및 젤리 섭취를 피하십시오. 옥수수 시럽, 고 과당 옥수수 시럽, 말토오스, 덱 스트로스 및 소르비톨 또는 만니톨을 함유 한 상업용 식품은 제한이 없습니다. 사탕, 파이, 케이크, 쿠키, 도넛, 젤라틴, 푸딩, 커스터드, 요구르트, 냉동 디저트 또는 이러한 물질로 달게 한 시리얼을 먹어서는 안됩니다. 일반 소다, 향유, 과일 음료 및 시럽 통조림도 허용되지 않습니다.
포함 할 음식
농축 과자 다이어트는 균형 잡힌 계획이어야합니다. 통 곡물 빵과 무가당 시리얼, 과일 및 채소, 육류, 가금류, 생선 및 유제품을 포함하여 영양 및 다이어트 상담 전문가에게 조언합니다. 농축 단 음식 대신 고 섬유질 음식을 식단에 추가하십시오.
추가 지침
영양이없는 단 음식 다이어트에 대한 추가 지침에는 영양 및 다이어트 상담 전문가가 언급 한 것처럼 하루에 3 번 이상 매일 균등하게 식사를하는 것이 포함됩니다. 음식을 먹지 않고 오래 가지 마십시오. 또한, 원하는 체중을 달성하고 유지하는 것은 농축 과자 다이어트를 요구하는 모든 건강 상태에 중요합니다.
