턱 업은 팔, 어깨, 등, 복근까지도 작동합니다. 턱업을하려면 바를 움켜 쥐고 팔을 가까이에두고 턱이 바 위에 올 때까지 몸을 당깁니다. 풀업은 오버 핸드 그립을 사용하는 것과 같은 운동입니다. 자립형, 탈착식 및 나 사형 막대를 포함하여 집에 턱업 또는 풀업 바를 고려할 때 몇 가지 옵션을 사용할 수 있습니다. 최고의 버전에는 인기있는 P90X Chinup Bar, Iron Gym Pullup Bar, Weider 200 Power Tower 및 Perfect Pullup이 포함됩니다.
완벽한 풀업
퍼펙트 풀업에는 회전식 핸들이있어 바를 걸고 운동에 추가 근육을 제공합니다. 바를 장착하려면 두 세트의 브래킷을 도어 프레임에 부착하십시오. 그러나 실수없이 매달릴 수있는 간단한 템플릿을 제공합니다. 바가 부착되면 바는 상단 브래킷에 딱 맞으며 바의 엘보우는 바를 위아래로 회전시켜 여러 턱업 및 풀업 옵션을 사용할 수 있도록 하단 세트로 들어갑니다. 또한 ab 스트랩 및 Perfect Dip Bar와 같이 바와 함께 제공되는 추가 품목도 제공합니다. 당신은 $ 29에 대한 막대를 얻을 수 있으며 액세서리를 포함하면 2011 년 2 월 현재 90 달러 미만으로 얻을 수 있습니다.
P90X Chinup Bar
P90X는 2011 년 2 월 현재 인기있는 운동 프로그램이므로 회사에서 제공하는 제품도 움직이고 있습니다. 이 턱업 바의 무게는 300 파운드이며 12 곳에서 사용할 수있는 다양한 손잡이가 있습니다. 2011 년 2 월 현재이 요금을 배송비를 포함하여 75 달러에 주문할 수 있습니다. 고객은 내구성과 사용 편의성에 대해 좋은 평가를 받았습니다. 출입구 위에 2 개의 작은 브래킷을 부착해야하며 바는 브래킷에 연결되어 바로 보관할 수 있습니다. 제품을 백업하기 위해 Beachbody는 30 %의 환불 보증을 제공합니다.
아이언 짐
이 턱업 바에는 하드웨어가 필요하지 않습니다. 당신은 단순히 당신의 문틀의 선반에 그것을 감싸고 설치되었습니다. Iron Gym은 이제 ab 스트랩 세트와 함께 제공되며 회사는 30 일 보증을 제공하므로 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. $ 52의 가격은 목록에서 가장 저렴한 옵션이며 추가 $ 13의 경우 추가 막대와 ab 세트를 추가 하여이 막대를 가장 경제적 인 옵션으로 만들 수 있습니다.
웨이더 200 파워 타워
Weider 200 Power Tower는 독립형 턱업 바입니다. 그것은 149 달러에 출입구 바보다 높은 가격표를 가지고 있지만 Weider 이름을 얻었고 보증 정책에 90 일이 주어집니다. 이것은 단순한 턱업 그 이상입니다. 팔 굽혀 펴기, 무릎 꿇기 및 딥을위한 스테이션도 얻을 수 있습니다.
