Dehydroepiandrosterone 또는 DHEA는 인체에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. Crossroads Medical Associates에 따르면 DHEA는 모든 시스템에 영향을 미치며 균형 잡힌 수준은 전반적인 건강에 중요합니다. 의사가 DHEA 수치를 너무 높게 생각하지 않는 한 DHEA 수치를 낮추려고 시도하지 않는 것이 좋습니다. 낮은 DHEA는 골밀도 및 근육량과 같은 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 DHEA 수준이 감소하고 30에 도달하면 자연스럽게 감소합니다. 균형 잡힌 DHEA 레벨은 최적의 에너지 상태를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1 단계
의사를 만나 DHEA 레벨 검사를 받으십시오. 검사는 다양한 방법으로 이루어 지지만 종종 DHEA를 선별하기 위해 소변이나 타액에 의존합니다. 시험은 레벨을 올리거나 내려야하는지 여부를 나타냅니다. 올바른 DHEA 수준에 대해 의사의 조언을 따르십시오.
2 단계
비만하면 체중이 줄어 듭니다. 체중을 줄이면 남성의 DHEA 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. Crossroads Medical Associates 웹 사이트에 따르면이 방법은 여성에게 덜 효과적이라고합니다.
3 단계
당신이 여자라면 피임약을 복용하십시오. 일부 약물은 수준이 낮아집니다. 주치의가 DHEA 수치를 균형있게 맞추기 위해서는 수치를 낮추어야한다고 피임약을 권할 수도 있습니다.
4 단계
당신의 식단에 비타민 E 보충제를 첨가하십시오. 비타민 E는 DHEA 수치를 자연스럽게 균형을 맞추는 한 가지 방법입니다. 적절한 복용량을 위해 제품과 함께 제공된 지침을 따르십시오.
5 단계
고기를 적게 먹다. DHEA 수치가 높으면 먹는 동물성 단백질을 줄이십시오. 올바른 양의 동물성 단백질을 섭취하면 DHEA 수준의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
6 단계
DHEA 레벨의 균형을 잡은 후에 테스트를 반복하십시오. 목표는 적절한 수준에 도달하는 것입니다. 반복 검사에 대해서는 의사의 권고를 따르십시오.
팁
DHEA 수치가 낮은 사람들은 피로, 우울증, 불안 및 성욕의 징후를 보입니다. 소리에 대한 과민증은 DHEA 수준이 낮음을 나타낼 수도 있습니다. 너무 많은 DHEA를 만드는 사람들은 기름진 머리카락과 피부에 여드름과 체취가 다시 생길 것입니다. 여성은 체모가 과도하게 자랄 수 있습니다.
경고
의사의 동의없이 DHEA 수치를 낮추려고 시도하지 마십시오. DHEA가 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수있는 지표가 있습니다. Anti-agingmd에 따르면, DHEA는 알츠하이머 병, 우울증, 당뇨병 및 루푸스 치료에 도움이 될 수 있습니다. DHEA가 암 퇴치를 도울 수 있다는 몇 가지 지표가 있습니다. 불필요하게 레벨을 줄이면 더 심각한 상황에 노출 될 위험이 있습니다.
