바 또는 레스토랑에서 혼합 음료를 주문할 때는 주문한 영양소가 무엇인지 아는 것이 좋습니다. 음료에는 다양한 알코올 및 믹서가있어 광범위한 칼로리와 탄수화물을 만듭니다.
럼과 콜라
100 온스 럼 1.5 온스와 8 온스의 럼주와 콜라 음료. 225 칼로리가 될 것입니다. 럼에는 125 칼로리 만 포함되어 있으므로 칼로리가없는 다이어트 소다로 바꾸면 음료의 전반적인 칼로리가 줄어 듭니다. 럼은 다이어트 콜라와 마찬가지로 탄수화물이 없지만 일반 콜라는 8 온스에 최대 24g의 탄수화물을 함유 할 수 있습니다. 피복재.
보드카와 소다
100 증거 보드카의 1.5 온스 지거에는 125 칼로리가 있으며 클럽 소다에는 칼로리가 없습니다. 보드카와 클럽 소다에는 탄수화물이 없습니다.
롱 아일랜드 아이스 티
롱 아일랜드 아이스 티는 사워 믹스와 콜라뿐만 아니라 다양한 종류의 주류를 혼합 한 것입니다. 놀랍게도, 롱 아일랜드 아이스 티는 5 온스 1 회에 138 칼로리와 10 개의 탄수화물을 가지고 있습니다.
드라이버
보드카와 오렌지 주스로 만든 드링크 드라이버는 5 온스 음료에 185 칼로리가 있습니다. 125 칼로리는 보드카에서, 60 칼로리는 오렌지 주스에서 나옵니다. 어떤 종류의 오렌지 주스를 사용하든 음료에는 약 12g의 탄수화물이 들어 있습니다.
진토닉
진토닉 음료는 약 171 칼로리와 16g의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 칼로리의 약 절반은 각각에서 나오고 모든 탄수화물은 강장제에서 나옵니다.
