커피는 많은 사람들에게 인기있는 아침 식사입니다. 당뇨병이 있고 혈당 수치를보고 있다면 커피에 설탕과 크리머를 첨가하는 것에 대해주의를 기울여야합니다. 이 두 가지 항목 모두 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 일일 탄수화물 수준을 계산할 때 사용하는 크리머의 탄수화물 수준을 포함 시키십시오.
당뇨병
당뇨병 환자는 혈류에 설탕을 적절하게 사용하는 데 어려움이 있습니다. 이로 인해 혈당 수준이 높아지거나 혈당이 높아지고 조직이 손상 될 수 있습니다. 혈당 수치가 높아지면 눈, 신장, 손발이 손상 될 수 있습니다. 혈당, 섭취하는 탄수화물 수, 약물을 올바르게 사용하면 조직 손상을 예방할 수 있습니다.
커피 소비
미국 농무부에 따르면 2005 년 미국의 1 인당 커피 소비량은 24.2 갤런이었습니다. 커피는 대부분의 사람들에게 해롭지 않습니다. "내과의의 연고 (Annals of Internal Medicine)"에 대한 연구에 따르면, 규칙적인 커피 소비는 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 불행히도 감미료, 향료, 크리머 또는 휘핑 크림으로 커피를 준비하거나 주문하면 음료의 설탕 함량이 증가합니다.
크리머
커피 크리머는 액체 및 분말 형태로 제공됩니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면, 액체 커피 크리머의 2 큰술은 11 그램의 탄수화물을 함유하고 있으며 10 그램은 설탕입니다. 향이 나는 크리머로 커피를 달면 설탕이 더 많이 들어갑니다. 설탕이 충분히 나쁘지 않은 것처럼, ADA는 커피 크리머는 포화 지방도 높다고보고합니다.
포도당 수준
영양사 및 건강 관리 서비스 제공자는 포도당 수준과 영양 계획을 확인하는 일정을 세우도록 도와 줄 것입니다. 식이 요법, 운동 및 때로는 약물의 조합으로 혈당 수치를 관리 할 수 있습니다. 소비하는 모든 음식과 음료를 추적해야합니다. 크리머가 함유 된 커피는 "무료"음식이 아니며 포도당 수치를 높일 수 있습니다.
