글루타티온 또는 GSH는 신체의 모든 세포에서 발견되며 보충제로도 제공됩니다. 만성 피로 증후군, 일부 폐 질환 치료, 면역 체계 강화 및 HIV / 에이즈 및 일부 암 치료에 사용되는 것과 같은 글루타티온으로식이를 보충하면 많은 이점이 있습니다. 신선한 과일과 채소가 많은 건강한 식단을 섭취하면 글루타티온이 GSH의 일일 수당을 보충 할 수 있습니다. 그러나식이 요법을 제대로 섭취하지 않으면 글루타치온 수치가 낮아지고 추가 보충이 필요할 수 있습니다.
글루타티온 소개
글루타티온 또는 GSH는 모든 세포, 조직 및 기관을 독성 유리 라디칼 및 질병으로부터 보호하는 천연 단백질입니다. 보충제는 글리신, 글루타메이트 (글루탐산) 및 시스테인의 세 가지 아미노산을 포함합니다. GSH 보충제는 고농도의 시스테인을 함유하고 있으며 면역 체계 기능을 향상시키는 모유에서 발견되는 동일한 단백질이 많이 있습니다. 글루타티온은 스트레스, 방사선, 오염, 감염 및 기타 여러 질병으로 인해 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 노화 단계 전반에 걸쳐, 세포는 스스로 회복하고 강력한 항산화 제를 생산하는 능력을 상실하기 시작합니다. 글루타티온 보충제로 몸에 도움을주는 것은 자연적으로 발생하는이 항산화 제의 수준을 증가시킵니다.
산화 방지제로서 글루타티온
비타민 C와 E가 가장 잘 알려진 항산화 보충제 인 반면, 자유 라디칼을 중화시키기 때문에 글루타티온은 글루타티온이 세포 내에 존재하기 때문에 강력한 항산화 제라는 추가적인 이점이 있습니다. 글루타티온은 면역계의 세포를 포함하여 모든 유형의 세포에서 발견됩니다. 글루타티온은 질병과 싸우는 데 도움이되므로 보충제의 지지자들은 암과 다른 질병에 효과가 있다고 제안합니다.
글루타티온의 권장 복용량
의사의 데스크탑 참조에 의해 완료된 연구에 따르면 글루타티온을 경구 복용하는 것이 주사를 통해 보충제를 복용하는 것뿐만 아니라 효과가 없다고 제안합니다. 이것은 많은 문제를 야기하기 때문에 일부 의사는 시스테인과 같은 전구체 분자를 글루타티온으로 가져가는 것이 시스템에서 항산화 제를 얻는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. Physicians 'Desktop Reference는 시스테인 분자 보충제의 하루에 10-20 그램의 복용량이 건강과 면역 체계 기능에 좋습니다. 암이나 HIV / AIDS 환자는 하루 30 ~ 40 그램으로 섭취량을 늘려야합니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 더 확인하면 안전을 보장하는 데 도움이됩니다.
위험과 연구
의사의 데스크탑 참조에 따르면, 글루타티온에는 우유 또는 유당 알레르기가있는 사람들에게 영향을 줄 수있는 우유 기반 단백질이 들어 있으므로이 보충제를 피해야합니다. 최근에 암 진단을받은 환자는 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 이 보충제는 예방책이 아닌 최선의 방법으로 사용될 수 있습니다.
