많은 음식 및 약물과 마찬가지로 비타민 보충제는 소변의 특성을 바꿀 수 있습니다. 비타민으로 인한 것들을 포함한 대부분의 비뇨기 변화는 걱정할 필요가 없습니다. 비타민 또는 보충 요법을 시작하거나 변경하기 전에, 특히 비타민 중 하나가 처방전이거나 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하십시오.
색상 변경
색의 변화는 비타민의 가장 흔한 비뇨기 영향 중 일부입니다. 수화 상태를 유지하는 경우 소변은 대부분 깨끗하거나 연한 노란색으로 나타납니다. 많은 멀티 비타민과 B- 복합 보조제에 들어있는 리보플라빈 또는 비타민 B-2는 소변을 밝은 노란색이나 노란색-녹색으로 바꿀 수 있습니다. 높은 수준의 비타민 C는 소변에 오렌지 색조를 줄 수 있습니다. 이것들은 무해한 부작용입니다.
냄새 변화
특정 비타민 복용을 시작하면 소변 냄새가 이상해질 수 있습니다. 색상과 마찬가지로 B 비타민은 다른 것으로 인한 냄새 변화의 원인이 될 수 있지만 복용하는 비타민은 소변의 냄새를 바꿀 수 있습니다. B 비타민은 종종 소변에 "비타민 -y"냄새를냅니다. 따라서 당신의 소변 냄새가 일일 보충제 자체와 비슷하다는 것을 알게된다면 아마도 그 이유 일 것입니다.
소변 빈도
하버드 의대에 따르면, 대부분의 사람들은 하루에 4-8 회 소변을 보게됩니다. 비타민 C를 복용하면 화장실에 더 자주가는 것을 알 수 있습니다. 비타민은 수용성이며 (신체는 저장하지 않습니다.) 초과분은 신체의 폐 시스템을 통해 배설됩니다. 비타민 C는 이뇨제로 작용하여 신체가 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 특히 소변이 평소보다 어둡거나 암모니아 냄새가 나는 경우 탈수를 예방하기 위해 더 자주 소변을 보는 경우 물 섭취량을 늘리십시오.
고려 사항
특정 비뇨기 변화를 무시해서는 안됩니다. 소변에 악취가 나는 경우, 특히 화상, 빈도 또는 긴급과 관련된 경우 요로 감염이있을 수 있습니다. 단 냄새가 나는 소변은 당뇨병의 초기 징후이거나 시럽 냄새가 나는 경우 메이플 시럽 소변 질환의 징후 일 수 있습니다. 질 감염, 대사 질환 및 간 질환도 소변 냄새를 변화시킬 수 있습니다. 비타민은 요통, 열 또는 고통스러운 배뇨를 유발하지 않지만 이러한 증상은 감염의 징후 일 수 있습니다. 탈수로 인해 소변이 검게 변할 수 있지만 간염으로 인해 색이 변할 수 있으므로 수액 섭취량을 늘린 후에도 소변이 계속 어두워지면 의사와 상담하십시오.
