녹차는 건강한 화합물이 풍부하고 Lipton의 버전도 예외는 아닙니다. 그러나 가장 큰 건강상의 이점을 얻으려면 병에 든 아이스 티 대신 양조 티백을 사용하십시오. 병에 든 버전은 영양소가 짧고 Lipton의 달게 한 녹차는 칼로리가 상대적으로 높지만 양조 차에는 칼로리가 없습니다.
건강한 카테킨
녹차는 카테킨 폴리 페놀, 질병 퇴치 특성을 가질 수있는 항산화 제가 풍부합니다. 뉴욕 대학의 Langone Medical Center에 따르면 연구 결과는 혼합되어 있지만 일부 연구에 따르면 카테킨은 암과 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 센터는 또한 녹차가 감기와 인플루엔자 위험을 낮추는 것과 관련이 있다고 말하며, 이를 마시면 독감 시즌 내내 기분이 좋아질 수 있습니다.
설탕 경고
Lipton 아이스 녹차에는 설탕이 첨가되어 칼로리는 있지만 영양소는 없습니다. 예를 들어, Lipton의 복숭아 맛 아이스 녹차 한 컵에는 설탕에서 약 80 칼로리가 포함되어 있으며 Lipton의 passionfruit-mango 아이스 녹차 한 컵에는 50 칼로리 칼로리가 들어 있습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면, 대부분의 여성은 하루에 설탕을 추가하면 100 칼로리를 초과하지 않아야하고, 남성은 하루에 150을 초과하지 않아야합니다.
