수많은 조건이나 요인으로 인해 고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면, HDL 콜레스테롤 또는 우수한 콜레스테롤은 콜레스테롤 제거제 역할을하여 과량의 콜레스테롤을 혈액으로 간으로 옮기고 대사되거나 분해됩니다. 환자의 HDL 콜레스테롤이 높을수록 LDL 콜레스테롤이 적거나 나쁜 콜레스테롤은 혈액에 들어갑니다. 생활 양식 요소 및 특정 건강 상태는 사람의 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다.
고지혈증
고지혈증은 사람의 HDL 콜레스테롤 수치가 떨어질 수있는 상태입니다. MedlinePlus 웹 사이트에 따르면, 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 높을 때의 HDL 콜레스테롤을 제외한 의학적 용어입니다. 콜레스테롤 에스테르, 인지질 및 중성 지방은 사람이 혈액에 지방 성분이 너무 많을 때 발생합니다. 고지혈증이있는 사람은 동맥 벽에 죽상 동맥 경화증이나 플라크 형성의 위험이 증가합니다. 죽상 경화증은 차례로 심장병, 뇌졸중 및 고혈압을 유발할 수 있습니다. 과체중 또는 비만, 특정 약물, 알코올 남용, 흡연 및 갑상선 기능 항진증, 쿠싱 증후군 및 신장 질환과 같은 특정 의학적 상태를 포함하여 고지혈증을 유발할 수있는 여러 요인이 있습니다. MedlinePlus 웹 사이트에 따르면식이 요법과 운동을 포함한 생활 습관의 변화는 고지혈증 환자가 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 중요한 치료법이라고합니다.
앉아있는 라이프 스타일
앉아있는 생활 방식은 HDL 콜레스테롤 수치를 떨어 뜨릴 수 있습니다. Aetna Women 's Health는 좌식 생활 방식이 심장 근육을 운동하지 않는다고 말합니다. 심장이 운동하지 않으면 힘, 유연성 및 지구력을 잃을 수 있습니다. 앉아있는 생활 양식은 사람이 활동하지 않고 일과 집에서 일주일에 적어도 3 번 20 분 동안 유산소 활동에 참여하지 않는 생활 양식입니다. 자연 요법 의사이자 책 "혈액 화학 및 CBC 분석"의 저자 인 Dicken Weatherby 박사에 따르면, 앉아있는 생활 방식이 HDL 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. Weatherby는 심혈관 및 저항 운동을 늘리는 것이 HDL 수준을 높이는 효과적인 방법이라고 말합니다. 미국 운동 협의회 (ACE)는 운동이 지방 체중 감소를 촉진하고 지방 체중 감소, 특히 허리와 복부 주위의 지방 손실이 HDL 콜레스테롤의 증가와 관련이 있으며 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤의 감소와 관련이 있다고 언급합니다.
증후군 X
증후군 X는 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면, 신진 대사 증후군이라고도 알려진 증후군 X는 동시에 발생하고 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병에 대한 위험을 증가시키는 조건 그룹입니다. 증후군 X를 가진 사람은 일반적으로 혈압이 상승하고, 인슐린 수치가 높아지고, 횡격막 주위의 과도한 체지방과 HDL 콜레스테롤 감소를 포함한 비정상적인 콜레스테롤 수치를 보입니다. 낮은 HDL 콜레스테롤과 함께 증후군 X와 관련된 일반적인 징후 및 증상에는 비만, 120/80 mm Hg를 초과하는 혈압, 트리글리세리드 상승 및 인슐린 내성 (혈당의 설탕 양을 조절하는 호르몬)이 포함됩니다. 특정 위험 요인은 고령, 히스패닉 또는 아시아 조상, 비만, 당뇨병 병력 및 고혈압, 심혈관 질환 및 다낭성 난소 증후군과 같은 기타 의학적 상태를 포함하여 증후군 X 발병 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
