피부는 내장 기관을 보호하고 유해한 독소를 모공에서 배설합니다. Mayo Clinic 웹 사이트에 따르면 표면에 나타나는 발진은 더 깊은 질병, 만진 것에 대한 알레르기 반응 또는 바이러스, 곰팡이 또는 기생충에 대한 반응을 나타낼 수 있습니다. 피부 발진의 증상은 발적, 색감, 울퉁불퉁, 고통스러운 자극 및 색의 변화를 포함합니다. 영양소 섭취를 개선하면 피부 발진을 일으킬 수 있기 때문에 문제를 효과적으로 치료할 수 있습니다.
비타민 A
영양학자인 Phyllis A. Balch는 "영양 치료를위한 처방전 (Prescription for Nutritional Healing)"의 저자에 따르면 비타민 A는 피부 조직을 복구하고 독소에 대한 반응, 피부 발진을 예방하거나 치료할 수있는 작용을 감소 시킨다고한다. 베타 카로틴 형태의 비타민이 바람직하지만 간 기능이 손상되면 대신 비타민 A를 사용하십시오. 비타민 A의 음식 공급원에는 간, 황색 과일 및 채소, 브로콜리, 당근, 마늘, 고구마 및 스위스 차드가 포함됩니다. 비타민 A를 함유 한 허브에는 알팔파, 카이엔, 레드 클로버 및 노랑 독이 포함됩니다.
비타민 C
비타민 C는 피부 조직의 성장과 회복을 담당하는 강력한 항산화 영양소입니다. Balch에 따르면 비타민은 피부 발진을 일으킬 수있는 병원체에 반응하는 데 필요한 면역 체계를 지원할 수도 있습니다. 비타민 C는 비타민 E 및 베타 카로틴과 함께 작용하여 신체에서 자유 라디칼을 제거하고 가능한 경우 함께 섭취해야합니다. 비타민 C의 음식 소스에는 딸기, 감귤류 과일, 브로콜리, 딸기, 무, 단 고추 및 브뤼셀 콩나물이 포함됩니다.
비타민 E
비타민 E 결핍은 영양소의 음식 공급원이 상대적으로 드물기 때문에 일반적입니다. Balch에 따르면이 항산화 비타민은 신체의 독소를 줄여 피부 발진을 치료할 수 있다고한다. 비타민 E는 또한 혈액을 얇게하여 피부 표면에 영양분과 산소의 순환을 개선함으로써 피부 자극을 치료할 수 있습니다. 비타민 E의 식품 공급원에는 올리브 및 카놀라유, 콩류, 견과류 및 녹색 채소가 포함됩니다. 비타민 E를 함유 한 허브에는 알팔파, 민들레, 쐐기풀 및 장미 엉덩이가 포함됩니다.
