멜라토닌 보충제는 불면증, 작업 교대 수면 장애 및 시차로 인한 수면 보조제로 자주 사용됩니다. 보충제는 대부분의 약국과 약국에서 구할 수 있으며 일반적으로 단기 사용에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 환자는 가능한 부작용에 유의해야합니다. 다른 보충제, 약품을 복용하거나 건강 상태가있는 경우 멜라토닌을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
졸음
Mayo Clinic에 따르면, 멜라토닌 보충제는 주간 졸음을 유발할 수 있습니다. 이 부작용은 복용량을 줄이면 해결할 수 있지만 중장비를 운전하거나 운전할 때는 각별히주의해야합니다.
수면 변화
일부 환자는 멜라토닌 보충제를 복용하는 동안 악몽, 생생한 꿈과 몽유병을 경험합니다. 멜라토닌 복용을 중단하면 일반적으로 수면 관련 증상이 사라집니다. 멜라토닌 보충제를 과도하게 사용하거나 잘못 사용하면 일주기 리듬을 방해하여 불규칙한 수면주기를 유발할 수 있습니다. 취침 전에 혈액에서 멜라토닌 수치가 더 높습니다. 어두운 방이나 조명 억제로 인해 뇌의 멜라토닌 화학 물질이 방출됩니다. 당신이 어둠에 들어가면 뇌가 멜라토닌 화학 물질을 자동으로 방출하기 때문에 멜라토닌 보충제를 잘못 사용하는 것은 매우 쉽습니다.
호르몬 변화
멜라토닌은 황체 형성 호르몬, 프로게스테론 수치 및 뇌하수체에 의해 조절되는 다른 호르몬과 같은 호르몬 수치의 변화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 임신, 간호 또는 임신을 시도하는 여성은 멜라토닌 보충제를 피해야합니다. 임신 중에 멜라토닌을 과도하게 사용하면 아기의 발달 장애를 일으킬 수 있으며, 멜라토닌 수치가 높으면 임신을 원하는 사람들에게 피임 효과가있을 수 있습니다. 보충제를 사용하는 남성은 정자 수가 감소하고 정자 이동성이 감소하며 유방 크기가 증가하는 것을 알 수 있습니다. 남녀 모두 성욕이 감소 할 수 있습니다.
기분 변화
MedlinePlus에 따르면, 멜라토닌은 슬픔이나 현기증과 같은 기분 변화를 유발하고 기존 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 멜라토닌 보충제 과다 복용과 관련이 있습니다. 망상, 편집증 및 환각이보고 된 경우도 있습니다. 정신병 적 장애 또는 우울증 병력이있는 경우, 멜라토닌 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
콜레스테롤과 혈압
멜라토닌 보충제는 콜레스테롤을 증가시키고 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 1 형 당뇨병 환자는 멜라토닌을 복용하는 동안 혈당 수치가 상승한 것으로보고되었습니다. 멜라토닌의 저용량도 포도당 내성과 인슐린 민감성을 감소시킬 수 있습니다. 부정맥은 종종 멜라토닌 보충제의 규칙적인 사용과 관련이 있습니다.
약물 상호 작용
멜라토닌은 항 정신병 약 및 항우울제, 스테로이드 제, 피임약, 항염증제, 혈액 희석제 및 혈압 약을 포함한 다양한 일반적인 약물과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 이러한 약물 중 하나에있는 환자는 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 멜라토닌은 또한 담배, 카페인, 알코올 및 기타 일반적으로 사용되는 물질과 상호 작용할 수 있습니다.
방향 감각 상실과 발작
MedlinePlus에 따르면, 멜라토닌 보충제를 복용하면 방향 감각 상실을 유발하고 발작 위험이 높아질 수 있습니다. 이 부작용은 종종 멜라토닌 보충제에 과다 복용으로보고되므로 일반적인 부작용은 아니지만 잘못 사용하면 발생할 수 있습니다. 알려진 발작 장애가있는 소비자는 의사의 면밀한 감독 하에서 만 멜라토닌 보충제를 사용해야합니다.
자가 면역 장애의 위험 증가
멜라토닌 보충제는 또한자가 면역 간염과 같은자가 면역 장애의 위험 증가와 심지어 크론 병 증상의 유발과도 관련이 있습니다. MedlinePlus에 따르면 사용자는 복통, 메스꺼움 및 구토를보고했습니다.
