알코올 소비의 물리적 영향은 개인마다 크게 다를 수 있습니다. 체중, 성별, 연령 및 신체 상태와 같은 요인은 모두 알코올 음료의 신진 대사 능력에 영향을줍니다. 일부 사람들은 알코올 섭취 후 복부 불편, 가벼운 머리 또는 두통과 같은 불쾌한 부작용을 경험할 수 있지만 다른 사람들은 그렇지 않을 수 있습니다. 친구들과 저녁 시간에 빠지기 전에 알코올 섭취량을 측정하고 특정 음료에 대한 자신의 반응을 측정하는 방법을 알고 있습니다.
알코올 소비 수준
주류, 맥주 및 와인은 모두 서빙 크기가 다릅니다. 주류 1 인분은 1.5 oz., 와인 제공량은 5 oz입니다. 그리고 한 맥주는 12 온스입니다. 따라서 5 온스를 소비합니다. 술은 5 온스를 소비하는 것보다 훨씬 높은 수준의 중독 및 신체적 부작용을 초래합니다. 맥주 또는 와인 적당량의 알코올을 다량 섭취하면 불쾌한 부작용이 발생할 위험이 있습니다.
물리적 부작용
알코올은 간에서 대사되며, 신진 대사율은 음주 전에 섭취 한 음식과 물의 양, 체중, 나이, 음주 빈도 및 사용하는 약물과 같은 요인에 의해 영향을받습니다. 과도한 알코올 소비는 또한 시스템에 과도한 독소를 유발할 수 있으며, 이로 인해 위의 불편 함, 구역, 두통, 불안 및 현기증이 발생할 수 있습니다. 또한 일부 개인은 이산화황, 방부제, 곡물, 설탕 또는 향료와 같은 알코올 성분에 대한 물리적 감수성을 가질 수 있습니다.
알코올 및 탈수
알코올은 또한 신체에 탈수 효과를 줄 수 있으며 여러 알코올 음료를 섭취하면 체액과 전해질이 손실 될 수 있습니다. 물이나 전해질이 풍부한 음료를 섭취하여 체액을 교체하지 않으면 두통, 가벼운 머리, 배탈 등의 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.
알코올과 혈당
알코올 음료의 소비는 혈당 수치에도 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 음료를 마신 후 혈당 수치가 떨어지면 피로, 현기증, 두통 및 복부 불편과 같은 신체적 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 반응은 매우 개별적이며, 마시는 음료의 종류, 마시는 전 섭취량 및 전반적인 신체 건강에 직접적인 영향을받습니다.
신경계 반응
알코올은 또한 중추 신경계에 우울한 영향을 미칩니다. 알코올 중독은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미치며 생각, 감정 및 기분을 직접 조절합니다. 알코올을 섭취하면 신경 전달 물질의 균형에 장애가 생겨 피로감, 우울증 또는 불안감이 생길 수 있습니다. 복부 불편 감과 어지럼증은 모두 불안과 관련된 증상입니다.
