L- 아르기닌은 음식에서 발견되는 아미노산 아르기닌의 자연적인 형태이지만 제조업체는 L- 아르기닌식이 보조제를 만들기 위해 합성 할 수도 있습니다. L- 아르기닌 알파-케 토글 루타 레이트 (AAKG)는 알파-케 토글 루타 레이트 (글루 타르 산에서 추출한 소금)를 함유 한 복합식이 보조제입니다. 이 보충제 중에서 선택하거나식이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
용도
New York University Langone Medical Center에 따르면 의사는 울혈 성 심부전 및 간헐적 인 파행과 같은 심혈관 질환 치료에 L- 아르기닌 보충제를 처방 할 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압 및 심지어 감기 치료를 위해 아르기닌을 지원하는 소규모 임상 시험도 있습니다. AAKG는 제조업체가 운동 선수, 특히 보디 빌더에게 보충제를 판매하는 경향이 있기 때문에 임상 용도로는 일반적이지 않습니다. AAKG는 혈관 확장을 의도적으로 증가시켜 근육이 더 많은 산소와 영양분을 섭취하여 성장과 성장을 돕습니다.
흡수
국가 강도 및 컨디셔닝 협회 (National Strength and Conditioning Association) 공인 강도 코치 인 David Barr는 AAKG의 제조업 자들이 종종 보충제의 알파-케 토글 루타 레이트가 아르기닌 흡수를 개선하거나 아르기닌에 "시간-방출"효과를 일으킬 수 있다고 주장합니다. 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 없으며 AAKG는 L- 아르기닌 보충제와 마찬가지로 혈액 아르기닌 수치가 상승 할 가능성이 높습니다.
유효성
L- 아르기닌은 울혈 성 심부전 치료를위한 산화 질소 수준을 높이는 데 가장 효과적이며, 그 효능을 입증하기 위해 3 개의 작은 이중 맹검, 위약 대조 연구가 있습니다. 일부 소규모 시험에서는 남성 발기 부전 치료에서 아르기닌 보충제에 대한 가능성을 보여 주 었으나, 이러한 많은 연구에서 적절한 통제력이 부족했습니다.
"영양"저널에있는 2006 년의 한 연구에 따르면 AAKG를 소비하는 훈련 된 남성은 8 주 후에 벤치 프레스의 최대 반복 횟수를 크게 늘릴 수있었습니다. 그러나 Barr는 이러한 결과의 타당성에 의문을 제기했다. 그러나 남자들은 그러한 체력 증가를 동반하기 위해 체질량이 증가하지 않았기 때문이다.
안전
L- 아르기닌은 육류, 가금류 및 유제품과 같은 식품에서 일반적으로 섭취하는 천연 형태의 아르기닌이기 때문에 섭취하는 것이 더 안전 할 수 있습니다. 뉴욕 대학교는 대부분의 사람들이 약간의 위장 장애만으로도 하루에 최대 20 그램의 아르기닌을 견딜 수 있다고 말합니다. 그러나 L- 아르기닌 보충제는 위산 생성을 자극하고 칼륨 수치를 변경하며 헤르페스 치료를 방해 할 수 있습니다.
AAKG 보충제는 첨가제와 오염 물질을 포함 할 수 있기 때문에 AAKG는 L- 아르기닌보다 훨씬 더 위험 할 수 있습니다. 영양사 엘렌 콜먼 (Ellen Coleman)은 이러한 오염 물질이 제조 공정이 열악한 결과라고 주장하지만 때로는 제품의 성능을 향상시키기 위해 신진 대사 스테로이드와 같은 화학 물질을 의도적으로 혼입하고 있다고 말합니다. AAKG 보충제를 섭취 한 후 심계항진, 현기증 및 구토로 인한 입원이보고되었습니다.
