니아신은 피부염을 일으킬 수 있습니다
과도한 니아신 (비타민 B3)은 피부가 붉어지고 얼굴과 목에 따듯함을 나타내는 가장 일반적인 증상으로 홍조가 될 수 있습니다. 다른 부작용으로는 두드러기, 구역, 구토 및 만성 가려운 피부가 있습니다. 니아신에 대한 심한 알레르기 반응으로 흉통, 호흡 곤란 또는 황달이 발생할 수 있으며, 이는 치료가 필요합니다.
과도한 나이아신은 피부 자극을 유발할 수 있지만, 건강한 피부 관리는 부족합니다. 니아신 결핍은 종종 영양 실조와 관련이 있으며 소화 및 신경계뿐만 아니라 피부와 관련된 증상을 유발합니다. 비타민 B3 결핍으로 인한 태양 노출은 두껍고 비늘이 짙은 색소 발진을 유발할 수 있습니다.
다른 증상으로는 입의 염증으로 인해 밝은 혀가 커지고 구토, 변비, 복통 및 설사가 발생합니다. 오레곤 주립 대학에 따르면 심각한 나이아신 결핍의 말기 단계는 펠라그라로 알려져 있으며, 하나의 증상은 피부염입니다.
비타민 A 독성
비타민 A의 항산화 특성은 세포, 조직 및 피부의 유지 및 복구에 필수적입니다. 그러나 신체에 과도한 비타민 A가있을 경우 고 비타민 증 A가 발생할 수 있습니다. 비타민 A는 레티노이드와 같은 피부 상태의 약물과 병용하여 우발적 인 과다 복용으로 어린이에게 발생할 수있는 독성을 유발할 수 있습니다.
피부에 영향을 미치는 만성 비타민 A 독성의 증상에는 건조하고 거친 피부; 가렵거나 벗겨지는 피부; 빛에 대한 피부 민감도; 갈라진 손톱; 구강 궤양; 입 주위의 피부 균열.
베타 카로틴은 비타민 A의 선구자입니다. 베타 카로틴을 함유 한 음식이나 보조 식품을 많이 섭취해도 위험한 독성 영향을 유발하지는 않지만 과도한 카로틴의 징조 징후는 노랑-오렌지색 피부이며 대부분 손바닥과 발바닥에 집중되어 있습니다.. 국소 태닝 제품은 카로틴을 사용하여 카로 테 노더 미아 (carotenodermia)라는 피부 변색을 일으켜 선탠을 시뮬레이션합니다.
임신 중이라면 비타민 A를 많이 섭취하지 말고 레티노이드가 함유 된 스킨 크림을 사용하지 마십시오. "영양 치료를위한 처방전"책에 따르면 과도한 비타민 A는 구개열과 심장 결함을 포함한 아기의 선천적 결함을 유발할 수 있습니다.
비타민 A 결핍은 미국에서는 드물지만 특히 안구 건조증 (Xerophthalmia)이라고하는 어린이와 임산부에서 눈 상태를 유발할 수 있습니다. 치료하지 않으면 실명으로 이어질 수 있으며 국립 보건원에 경고합니다. 비타민 A는 와파린과 같은 특정 약물과 반응하여 피부 멍과 출혈을 유발할 수 있습니다.
희귀 B7 결핍
니아신의 잠재적 인 문제 외에도 다른 B 비타민은 피부 분출의 원인이 될 수 있습니다. 그러한 예 중 하나는 비오틴과 피부 발진 사이의 연결입니다.
Medical News Today의 한 보고서에 따르면 신체가 효과적으로 비오틴을 사용할 수없는 비 오티 나제 결핍이라고하는 드문 유전 적 장애가 비오틴 결핍의 가장 흔한 원인이라고합니다. 이 장애를 가진 아기는 종종 습진, 탈모, 건선, 피부염 또는 피부가 매우 얇거나 두꺼워지는 것을 포함하여 생후 첫 주에 피부 증상을 나타냅니다.
건강한 피부를위한 아연
아연은 피부 건강을 유지하는 데 필요합니다. 크림으로 사용되는 아연은 여드름에 유익한 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 피부염과 같은 피부 변화를 유발하는 아연 결핍은식이 요법 또는 체강 질병과 같은 흡수 장애를 유발하는 의학적 상태의 결과로 발생할 수 있습니다.
특히 입과 손 주위에서 피부가 갈라질 수 있습니다. 아연 결핍의 다른 증상으로는 탈모, 손발톱 변화 및 피부 감염이 있습니다. Australasian College of Dermatologists는 아연 결핍으로 인한 피부 자극은 국소 스테로이드 및 보습제에 일반적으로 반응하지 않기 때문에 치료하기 어렵다고 말합니다.
비타민 C: 피부 자극 감소
비타민 C는 피부 감염과 싸우고 상처 치유와 콜라겐 생성을 촉진합니다. 실제로 비타민 C는 알레르기 반응으로 인한 피부염과 같은 피부 자극을 줄이는 데 도움이됩니다. Alternative Medicine Review의 연구에 따르면, 비타민 C는 혈액 세포에서 히스타민의 분비를 막아 천연 항히스타민 제 역할을합니다.
비타민 C는 수용성이므로, 소스가 식단에서 나오는 경우 신체에 과잉 섭취가 거의 없습니다. 그러나 비타민 C가 부족하면 콜라겐 생성 장애로 인해 피부 질환이 발생할 수 있습니다.
비타민 C가 부족한 경우 거칠고 건조하며 울퉁불퉁 한 피부, 쉽게 멍이 들기, 붉은 반점이있는 숟가락 모양의 손톱, 모낭 주변 피부의 밝은 붉은 반점, 출혈 잇몸 및 치유되지 않는 상처가 나타날 수 있습니다. 심각한 결손에서 괴혈병이 발생하여 잇몸이 부어 오르고 상처 치유 및 멍이 나빠질 수 있다고 Healthline은 말합니다.
