쇼 토칸 가라테는 가장 오래되고 가장 영향력있는 가라테 스타일 중 하나입니다. 1916 년 Gichin과 Gigo Funakoshi가 개발 한이 스타일은 다양한 무술 스타일에서 비롯되었습니다. 쇼 토칸은 다른 형태의 가라테와 무술과 마찬가지로 인내심, 용기, 자신감, 자제력, 힘, 유연성, 평온과 집중력을 키우고 부정적인 태도 나 폭력적인 태도를 줄이는 데 도움이되는 많은 이점을 가지고 있습니다. 또한 Shotokan 가라테에 대한 지식은 자기 방어 수단을 제공합니다.
자기 방어 방법 학습
Shotokan은 가라데의 한 형태이므로이 스타일을 배울 때 자신을 방어하는 방법을 배웁니다. Shotokan은 신체 공격을 전환 할 수있는 방법을 제공 할뿐만 아니라 속도, 반응 시간, 공격 능력 및 상대방에 대한 인식을 향상시키는 데 도움이됩니다. 자신을 보호 할 지식이나 자신감이 없으면 Shotokan 가라데가이 분야에서 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다.
체력과 건강 향상
대부분의 Shotokan 가라테 수업은 10-15 분의 워밍업으로 시작합니다. 여기에는 심장 운동, 스트레칭 및 팔 굽혀 펴기 및 위기와 같은 기본 미용술이 포함됩니다. 수업 중에 킥, 펀치 및 기타 동작에 추가하면 신체가 심혈관 건강을 개선하고 체력을 키우며 힘과 유연성을 향상시키는 종합 운동을받습니다.
태도와 자신감 향상
쇼 토칸 가라테는 신체적 능력뿐만 아니라 정신적 태도의 운동입니다. 관련 교육을 통해 정신 성숙도를 높이고 건전한 판단력을 향상시키고 일상 활동에서 평온을 높일 수 있습니다. 당신의 정신적 태도는 체력과도 관련되어 있기 때문에, 당신은 자신에 대해 자신감이 있고, 자급 자족하며, 삶에 대해 긍정적으로 느끼게됩니다.
자기 수양 달성
가라테는 단지 몸을 특정한 방식으로 움직일뿐만 아니라 특정한 도덕과 영적 특성을 유지하는 것입니다. 당신은 끊임없이 자신의 도덕과 영적 신념에 의문을 갖게되며, 전사로서 자신을 향상시키기 위해서는 자신의 부족함과 약점에 직면해야합니다. Shotokan 가라테를 실천하는 사람에게 존경받는 자질은 의무, 행동에 대한 책임, 타인에 대한 존중, 정직, 강한 정신과 의무입니다.
어린이를위한 혜택
Shotokan 가라테 연습을 통해 혜택을 볼 수있는 것은 성인 만이 아닙니다. 쇼 토칸 가라테는 아이들에게 그들이 경험할 수있는 침략을위한 안전한 아울렛을 제공하고, 교사들에게 긍정적 인 역할 모델을 찾도록 도와 주며, 몸이 자라면서 겪을 수있는 균형이나 서투른 문제를 해결하고, 내성적 인 수줍음이나 자아를 극복하도록 도와줍니다. 자신감 문제, 은혜와 유연성으로 몸을 통제하는 방법을 배우고, 갈등을 피하는 방법을 배우고, 필요한 경우 안전하고 체계적인 자기 방어 방법을 제공합니다.
