일반 불안 장애는 많은 문제에 대한 과도한 걱정과 그 걱정을 통제 할 수없는 것으로 구성됩니다. 다른 증상으로는 수면 장애, 불안, 과민성 및 쉽게 피곤함이 있습니다. 스트레스가 많은 사건과 학습 된 행동과 마찬가지로 유전자도 중요한 역할을합니다. 치료에는 세로토닌 시스템 및인지 행동 요법에 작용하는 항우울제가 포함될 수 있습니다. 지난 몇 년 동안, 이 상태에 대한 가능한 치료법으로 아연에 관심이있었습니다.
아연과 어린 시절 불안
"American Journal of Clinical Nutrition"의 2010 년 11 월호에보고 된 한 연구는 과테말라 어린이들에게 아연 보충제의 영향을 조사했습니다. 이전의 연구는 데시 리터당 75 마이크로 그램 미만의 혈청 아연 수준을 가진 어린이가 아연이 결핍 된 것으로 정의했습니다. 이 연구에서 어린이의 5 분의 1은 데시 리터당 65 마이크로 그램 미만의 아연 수준을 가졌습니다.
아연 보충을받은 그룹이나 위약을받은 그룹에 무작위로 아이들을 배정했습니다. 연구가 끝났을 때 아연을받지 않은 어린이들조차도 실험을 시작할 때보 다이 미네랄의 혈장 수치가 더 높았습니다.
소아가 우울증, 불안, 과잉 행동 및 행동 장애에 대해 평가되었을 때, 연구자들은 연구에 사용 된 정신 건강의 측정에서 아연과 위약 그룹간에 유의 한 차이가 없다는 것을 발견했습니다. 그러나 어린이들을 개별적으로 연구했을 때, 아연 수준이 높을수록 우울증과 불안의 수준이 낮다는 것이 밝혀졌습니다.
아연 연구의 Revew
"임상 영양 및 대사 관리의 현재 의견"에 발표 된 2010 년 11 월 기사는 아연 및 기분 장애에 대한 연구를 검토했습니다. 동물 연구에 따르면 아연은 우울증과 불안 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 인간에 대한 임상 연구에 따르면 우울한 환자의 경우 아연 수치가 낮은 경향이 있습니다. 보충제는 항우울제에 대한 반응성을 개선 시켰으며 치료 내성 환자에게 특히 유용 할 수있다. 그러나 아연 보충제가 이미 충분한 양의 미네랄을 섭취 한 우울한 사람들에게 도움이 될 것이라는 징후는 없습니다. 우울증과 불안은 밀접한 관련이있는 장애로 여겨지고 우울증에 사용되는 동일한 약물이 불안을 치료하는 데 사용되기 때문에이 발견은 불안 치료와 관련이있을 수 있습니다.
아연이 불안을 완화시키는 이유
세로토닌의 합성에는 아연 함유 효소가 필요합니다. 현재 불안에 대한 많은 약리학 적 치료가 세로토닌 계에 작용하기 때문에, 심각한 아연 결핍은 세로토닌 합성의 감소와 불안의 증가로 이어질 수 있습니다.
두 번째 신경 전달 물질 인 가바-아미노 부티르산 (GABA)은 기분 상태를 조절합니다. 실제로 Valium 및 Xanax와 같은 불안을 치료하기위한 오래된 약물 중 일부는 뇌의 GABA-nergic receptor에 결합하여 작동합니다. 아연은이 신경 전달 물질의 합성에 관여하는 중요한 효소 중 하나 인 피리 독살 키나제를 자극합니다.
너무 많은 아연의 효과
더 높은 수준의 아연이 반드시 불안을 줄이는 것은 아닙니다. 실제로 "물리학 및 행동"2010 년 5 월 11 일자 판에 발표 된 동물 연구 결과에 따르면 아연이 너무 많으면 반대 효과를 낼 수 있습니다. 이 연구에서, 래트는 맑은 물, 다양한 농도의 아연 또는 아연과 구리의 조합 물을 받았다. 물만 제공된 쥐와 비교할 때, 아연 단독 쥐는 스트레스 하에서 "동결"경향에 의해 측정 될 때 더 많은 불안을 나타냈다. 아연 전용 쥐는 또한 물에 분유를 첨가하여 위치가 보이지 않는 수중 플랫폼으로 수영해야하는 작업에서 기억력 장애를 나타 냈습니다. 대조적으로, 아연 및 구리를 모두 제공 한 래트는 물론 물을 제공 한 래트도 수행 하였다. 이 결과는 아연이 불안이나 기억 상실을 유발한다는 것을 증명하지는 않지만 최적의 정신 기능을 위해서는 아연과 구리의 적절한 균형이 필요하다는 것을 나타냅니다.
