코코넛 오일은 지방의 한 유형입니다. 대체 의학을 위해 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 상업적으로 구운 음식에도 널리 사용됩니다. 이러한 유형의 지방이 아이들에게 건강한지에 대한 논쟁이 있습니다. 어린이 건강은 지방이 어린이 발달에 중요하며 코코넛 오일을 적당히 섭취해야한다고 설명합니다.
지방의 역할
적당한 양의 지방은 자녀의 성장과 발달에 중요합니다. Kids Health에 따르면 코코넛 오일과 같은 지방은 어린이가 호르몬을 생성하고 음식에서 비타민을 흡수하는 데 도움이됩니다. 또한, 식이 요법에서 적당량의 지방을 섭취하면 과식의 가능성을 줄일 수 있습니다.
고려 사항
지방은 심장 건강을 증진 시키거나 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 코코넛 오일은 포화 지방의 한 유형입니다. Kids Health는 포화 지방이 시간이 지남에 따라 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 코코넛 오일은 쿠키 및 케이크와 같은 포장 식품에도 널리 사용됩니다. 코코넛 오일은 요리에 사용될 수 있지만 적당히 사용해야합니다. 카놀라 및 올리브 오일과 같은 다른 오일을 선택하십시오.
다른 용도
코코넛 오일은 또한 마사지 및 피부 질환에 대한 일부 국소 제제에 사용됩니다. 피부 건강 증진의 수단으로 코코넛 오일을지지한다는 과학적인 증거는 없습니다. 그러나 인도 의학 연구소 (Indian Institute of Medical Sciences)가 실시한 연구에 따르면 미숙아에게 국소 적으로 적용되는 코코넛 오일은 수분 손실을 줄이고 건강한 체중을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일이 영아에게 유익하다는 것을 증명하려면 더 많은 증거가 필요합니다. 우유 형태의 코코넛 오일은 또한 갑상선 치료의 대체 형태로 사용됩니다.
추천
Kids Health는 2 세 이상의 어린이는 건강한 지방에서 30 % 섭취하는 것이 좋습니다. 이 비율은 지방에서 추출한 칼로리를 나타냅니다. 자녀가 코코넛 오일을 원한다면 코코넛 밀크 나 가공되지 않은 코코넛 고기를 줘. Healthychild.com은 간식으로 유기농 코코넛 오일로 요리 할 것을 권장합니다. 코코넛 오일 자체는 정제되지 않은 음식입니다. 코코넛 오일이 함유 된 가공 식품을 구매할 때는 다른 건강에 해로운 성분으로 인해 자녀에게 더 해를 끼칠 수 있으므로주의하십시오.
주의 사항
코코넛 다이어트는 갑상선 치료의 주류가 아닙니다. 자녀에게 갑상선 기능 저하증이 있거나 갑상선 기능 항진증이있는 경우 소아과 의사에게 진찰을 받으십시오. 혈액 검사는 자녀에게 갑상선 호르몬의 양이 얼마나 부족하고 자녀에게 필요한 처방 호르몬 대체제의 올바른 복용량을 결정합니다. 피부 나 질병에 대한 대체 치료를 위해 코코넛 오일을 사용하기 전에 의사에게 문의하십시오. 코코넛 오일은 일부 어린이의 상태를 악화 시키거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
