긴 하루나 무거운 운동 후에 피곤한 것은 정상입니다. 특히 명백한 이유없이 졸고 피곤한 것은 더 심각한 문제 또는 근본적인 만성 질환을 나타낼 수 있습니다. 며칠 이상 지속되거나 심하게 쇠약 해지는 피로가 발생하면 가능한 빨리 의사와 상담하십시오.
조짐
항상 졸리고 피곤하다고 느끼는 것은 피로의 신호일 수 있습니다. 피로와 피로는 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. eMedicineHealth에 따르면, 피로는 약점, 현기증, 피로, 호흡 곤란 및 심계항진을 유발할 수 있습니다. 피로가 갑자기 발생하고 충분한 수면과 휴식으로 완화되지 않으면 더 심각한 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다. 피로가 심한 두통이나 복통, 구토 혈액 또는 가슴 통증을 동반하는 경우에도 마찬가지입니다.
물리적 원인
피곤하고 졸리는 가장 확실한 이유는 수면 부족입니다. MayoClinic.com에 따르면, 성인의 평균 수면 시간은 매일 7 시간에서 8 시간 사이입니다. 당신이 그것보다 적게 자면, 수면 일정을 조정하면 약간의 구제를 제공 할 수 있습니다. 코골이, 불편한 환경 또는 다른 측면도 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다. NetDoctor의 의료 팀에 따르면 빈혈, 호르몬 문제 및 특정 약물조차도 피곤하고 에너지가 부족하다고 느낄 수 있습니다. 암과 같은 더 심각한 문제를 배제하기 위해 일련의 의료 검사가 필요할 수 있습니다.
정서적 원인
NetDoctor는 또한 항상 피곤한 두 가지 원인으로 불안과 우울증을 언급합니다. 항우울제를 복용하는 경우 약물 자체가 피로를 유발할 수 있습니다. 때로는 명백한 원인이없는 만성 피로 증후군도 스트레스로 인한 것일 수 있습니다. NetDoctor는인지 요법이 만성 피로를 치료하고 피로감을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 지적합니다.
진단
수면 부족과 같이 피로의 원인이 분명하지 않은 경우 의사는 건강 문제를 배제하기 위해 일련의 검사를 권장 할 수 있습니다. 소변 검사 및 혈액 검사는 대개 빈혈, 감염 또는 당뇨병을 먼저 검색합니다. 의사는 만성 질환을 찾거나 HIV 검사를하거나 엑스레이를 통해 호흡기 감염을 배제 할 수도 있습니다.
솔루션
건강 문제로 인한 문제인 경우, 의사는 문제 해결에 도움이되는 올바른 약을 처방합니다. 식이 요법이나 수면 시간표를 바꾸는 것도 도움이 될 수 있습니다. 비타민, 철분 보충제 및 운동 프로그램은 빈혈과 불안을 퇴치하고 에너지를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
